<h2>Заниматься спортом каждый день,</h2>
особенно новичкам, не рекомендуют. Мышцы травмируются и не успевают восстановиться за это время. Нарушается процесс заживления и восстановления.
Конечно, это касается, в первую очередь, силовых тренировок. Всегда нужно начинать постепенно, постепенно наращивая нагрузку. И не забывать про питание, которое помогает восстановиться быстрее.
Но если вы вообще никогда не занимались никаким спортом и вдруг решили заняться ходьбой на дальние расстояния, так же не стоит пренебрегать периодом отдыха.
Все индивидуально, подбирайте интенсивность занятий под себя. Если все хорошо и ничего не болит, тело привыкло к нагрузкам - ежедневные занятия спортом пойдут только на пользу.
Вы спортсмен? Если да, то обязаны понимать, что на современных нам спортивных аренах почти любого уровня соревнуются не спортсмены, а фармацевтические фирмы.
"Гнать в шею" спортсменов, которые употребляли допинг, всё равно, что гнать в шею кроликов из фармацевтической лаборатории, которые не выдержали конкуренции с анализами соседней лаборатории.
Я не медик, но к спорту имею прямое отношение. Занятия спортом начинают вредить здоровью человека при излишней нагрузке. В современном спорте для того, чтобы добиться даже посредственного результата (уровень первого разряда - Мастер спорта), необходимо выдерживать чудовищные супернагрузки. Организм приспосабливается к ним, адаптируется. Но при этом все же изнашивается, так как многие системы и органы работают длительное время на пределе или даже за пределом своих возможностей. Кроме того в спорте практически нет системы постепенного выхода из-под таких нагрузок. Спортсмен, резко бросая спорт, рискует потолстеть очень сильно. В спортивных вузах даже изучают профессиональные спортивные болезни. Например у футбольных вратарей, как правило больные почки. У профессиональных пловцов так же больны почки и их удел - больные уши, горло и нос. У тяжелоатлетов сильно страдает позвоночник. Но не все так печально. Если спортом заниматься разумно, он принесет только пользу здоровью. Не превышайте уровня второго разряда, тогда Вашему здоровью ничего не будет угрожать.
Определенно это польза. Во-первых, не надо тратить денег на спортзал, во-вторых, возможность свободно тренироваться на свежем воздухе. Для тренировок можно использовать что угодно: турник, брусья, гантели и вообще что-угодно. Из минусов только то, что в холодное время года ничего этого не получится.
У профессиональных спортсменов, все курсы тщательно планируются под надзором специалистов, исходя из сроков выведения препаратов из организма и послекурсовой терапии. Чтоб к соревнованиям организм был полностью чистым. Удачи вам.