Когда человек волнуется, обычно меняются очень многие показатели: кровяное давление, частота сердечных сокращений, выброс адреналина и другие. Также и внешние: кожные покровы могут менять окраску, подкашиваться ноги, дрожат руки и бегают глаза... Это если волнение случается неожиданно, вдруг...
Если же оно назревает, нагнетается постепенно, вследствие мыслей человека о чём-то, в ожидании или предвкушении события, это может быть самое разное событие или встреча, подобное состояние именуется трепет.
Этим словом мы пользуемся для обозначения этого состояния, но , одновременно, это и медицинский термин, им обозначают состояние при падении сахара, давления, пульса, опрашивает невролог: было ли такое состояние как трепет.
это невозможно) в любом возрасте - будь то годик, десять, двадцать лет - всегда будешь волноваться и переживать за своего ребенка. На то мы и родители, чтобы оберегать свое чадо. Думаю, не волнуются лишь те, кто бросил своих детей и даже не вспоминает о них...
Прежде всего что бы не волноваться, даже если у вас нет особого опыта выступлений, необходимо хорошо представлять с чем вы выходите к людям, владеть темой выступления. Но даже если вы хорошо знаете тему, лучше отрепетировать дома.Это снимает не нужное волнение. Причем сделать это надо не мысленно, а вслух, только тогда вы сможете увидеть свои недочеты. Очень помогает, если сделать видеозапись репетиции.
Что бы снять дрожь можно непосредственно перед выходом на сцену сделать несколько резких приседаний, это снимает напряжение и улучшает кровоснабжение мозга.
Ну и внешний вид. Необходимо продумать свой внешний вид так, что бы не думать на выступлении о нем и тем самым быть более уверенным. Видеозапись здесь снова лучший помощник.
И опыт, опыт, опыт.
Полезным может быть стресс - такое состояние эмоционального волнения и физического напряжения человека, которое способно в трудную минуту не только деморализовать человека, но и в других случаях мобилизовать все силы человека таким образом, чтобы он мог направить их на эффективное преодоление возникшей экстремальной ситуации.