В первую очередь нужно не поленится и не поскупиться а купить себе правильное белье, которое грудь будет поддерживать в правильном положении. Делать специальные упражнеия для укрепления мышц груди, их в интернете большое множество. Я делала такие -сначала хорошая разминка а затем отжимание (10-15 раз), руки беруться в замок перед грудью, локты в стороны и давим рука в руку(я делала 10 раз по 15 сек., и так 3 подхода)НО самое главное - не нужно резко давать нагрузку, чтобы не было проблем. Все делайте постепенно.
Гормональные таблетки "Лактинет" предназначены специально для кормящих мам. Они содержат только один гормон в небольшой дозе, поэтому достаточно безопасны при грудном вскармливании, он не влияет на количество грудного молока. Если врачи рекомендуют, значит влияние таблеток на младенцев не обнаружено, хотя я бы лучше предохранялась презервативами, так как малыш получит с молоком матери часть этих гормонов.
Пока эту грудь не давать, а прокушенную грудь помазать бепантеном или витамином А. Меня дочка тоже иногда кусала, но не прокусывала.Но я гв пока не бросила.
Смотря какой диеты вы будете придерживаться. Есть диета прописанная врачами при определенных заболеваниях. Она сбалансирована и учитывает состояние человека, тем более будет учтено кормление грудью. А вот для сброса массы тела на диету садиться не нужно, просто надо соответствующе нормально питаться. Похудеть успеете. Грудное молоко вы, возможно, не потеряете, а вот навредите своему организму легко. Да и ребенок будет получать неполноценное кормление и может заработать дерматит. Кстати, при активном кормлении грудью можно даже стать худее чем до беременности. Но тут все зависит от конституции и гормонального фона. А вот если гормоны начнут чудить, то тут не какая диета не поможет. Тут прямая дорога к эндокринологу и гинекологу.
Чаще всего после родов грудь увеличивается. Но бывает и наоборот. Лично у меня и после первых, и после вторых родов грудь увеличилась (хотя и так была немаленькая, но, конечно, перестала быть такой упругой, какой она была до беременностей. Естественно, связано это с грудным вскармливанием. А у знакомой наоборот: до беременности была грудь довольно большая, но после вторых родов и грудного вскармливания грудь очень сильно уменьшилась. Правда, она и сама очень похудела.