Ширина плеч на это не влияет. Влияет расположение рук, масса и, конечно же, сила духа. Как я помню, при подтягивании работают особенно мышцы пресса, затем грудные, передние зубчатые, мышцы спины и ещё много других (которые находятся на руках). В общем, влияет ширина расположения рук, а не плеч.
Это уже всё давным давно было. И за прошедшее с тех пор время и нормативы вполне могли измениться и я мог их подзабыть. Но по моему, если не ошибаюсь, то в армии мы на троечку подтягивались на турнике четырнадцать раз.
Больше было "западло".
Нужно. Для здоровья полезно и для красоты.
У меня правда с подтягиваниями беда полная, руки слабые, а отжиматься я люблю. Как ни смешно, но в школе это был единственный норматив, которым я за все остальные "отстреливалась".
Мировой рекорд по подтягиванию за 1 час установил Николай Каклимов. Он подтянулся 844 раза.
Я бы начала с отжимания от пола, если совсем плохая физическая подготовка, то от скамейки. Начинать с такого числа отжиманий, когда кажется , что всё дальше - темнота )). Каждый день прибавлять по одному-два.
