я конечно не могу сказать за всех людей но могу сказать по собственному опыту (а подобного негативного опыта у меня достаточно много), что я делаю вообще в подобных ситуацияых...
прежде всего, если все плохо, если я разочарован в жизни, то надо как то сосредоточиться на проблеме и понять, настолько ли все плохо. хотя часто у меня мысли доходят до такого уровня - что вообще все настолько плохо, что дальше уже просто некуда и двигаться в этом направлении просто бессмысленно. единственное ычто меня в эти моменты останавливает - так это общение с друзьями и возможно еще с кем то из родственников. но как правило, я общаюсь сам с собой. у меня есть свой блог в интернете - и когда действительно грустно, то я могу зайти в него и написать несколько десятков сообщений за вечер. как правило, это может помочь. вообще в какой-то литературе читал, что подобный самоанализ довольно хорошо помогает в решении самых разных пробшлем (и вроде для меня самого это работает).
Но вот только это все даже если и справить, то проблемы снова и снова накатывают волна за волной. иногда может появиться проблема то в одном месте, то в другом.
часто бывает даже так, что например вот.. как это даже сказать. допустим, я хочу например хорошо жить, хорошо себя чувствовать.. но потом сам понимаю что что то пошло не так, мои цели не сбываются, планы не осуществялются.. и в итоге мне приходится что то менять своей жизни.. опять все прходит на прошлый уровень.
А еще я сам по себе заметил, что есть определенные периоды в жизни (которые достаточно отвратительные), которые обычно совпадают с какими то промежутками ключевыми - например новый год, пятница тринадцатое, конец зимы или лета, и т.д. тото есть когда обычно все люди подводят определенный итог в своей жизни.. вот в эти моменты мне например наиболее отвратительно себя чувствовать. не знаю как кому то еще, но вот лично мне мпочему то это не нравдится. и в эти моменты я тоже обычно пытаюсь прибегнутьт к простому средству - захожу в интернет и просто печатаю то чтот я сделал хорошего за это время. обычно это помогает.. но ненадолго. потому что потом снова и снова состояние ухудшается и приходится менять свою ижзинь, менять свои мысли, установки и т.д. ну а вообще, я уже многого чего пробовал - и даже к спсихологу ходил, и на форумах в интернете общался как то не особо помогает на самом деле и это не радует ... часто мысли что всде эти попытки - просто шшлак. ... но это единственное, что я могу посоветовать в этой ситуации на основе личного опыта, а не вымышленной теории... (