Я давно стаю на учете у врача невролога, пробывал почти все успокоительные средства начиная от настоек различных трав заканчивая сильными транквилизаторами, но вот совершенно недавно открыл для себя два очень отличных препарата, которые помогают, но самое главное, нет никаких сильных побочных последствий, как у других препаратов.Скажу сразу, выписал мне их врач, они прошли сертификацию и перед тем , как начать их пить с начало ознакомился с отзывами о них, выписали мне их от панической атаки, тревоги и бессоницы. Называются фенебут его выписывают даже детям и Атаракс, попробуйте, гарантирую поможет. Удачи вам и будьте здоровы!!!
Все индивидуально. Очень хорошо помогают прогулки на свежем воздухе перед сном. Впереди лето и этот способ хорош.
Традиционные средства:глицин форте, пустырник форте. Лекарства обязательно надо принимать курсами. Глицин-3 месяца, а потом перерыв. Тогда действительно помогает.
Меня вязание хорошо успокаивает. Начинаешь считать петли, отвлекаешься от проблем...
Еще любимые книги дают возможность отдохнуть, отвлечься и успокоиться.
Ув. Шуршунчик , таблетки это тоже не выход . Для меня , самым замечательным средством успокоения , является крик в глухой местности . Т.е. выхожу в посадку или иногда компанией выезжаем в лес и начинаю кричать не сдерживаясь и не стесняясь . Успокаивает на долго , после этого жизнь прекрасна .
Ну а если нет такой возможности , хотя я думаю она всегда есть , попейте валерьянки в таблетках . Один месяц по 2 таблетки в день и всё хорошо .
Если в истерике - поможет контрастный душ, вылить на него вазу с холодной водой - переключит внимание. А то, что намешаете ему может и не выпить. Часто эти люди сами не осознают своего состояния, думают, что так порядок наводят, подчиненных строят. А женщина порыдает и успокоится, можно валерьянки дать, если плаксивая натура - то вообще не стоит внимания обращать - быстрее переключится со своей привычки.
Думаю, что нужно комплексно подойти к этому вопросу. Походить на физиопроцедуры: магнит, дерсанваль. (расческа). Попить или поколоть витамины группы B (мильгама, комплигам и т.п.). Попить афобазол, или смешать(валерианку, пустырник, боярышник) и попринимать курсом 30дней.
Глицин хорошая вещь , если принимать его курсом. Но лучше самолеченим не заниматься, а начать с посещения невролога.
А вообще хорошая вещь это либо йога, либо посещение бассейна. Искренне желаю Вам здоровья, походите на аквааэробику, увидите эффект и для тонуса мышц, и для все органов и систем, и раздражительность уйдет, и спать хорошо будете.