Фунчоза - это разновидность рисовой лапши, напоминает чем-то итальянские спагетти. Я и отношусь к ней как к разновидности итальянской пасты. Готовлю обычно с овощами и грибами, но бывает, что и соусом болоньезе балуюсь, когда хочется мясного (недавно давала на БВ рецепт этого соуса). Получается очень красиво, вкусно и сытно!
Так как не очень люблю есть палочками, то предпочитаю есть фунчозу при помощи ложки и вилки, то есть по-европейски.
В начале необходимо выпить около стакана простой воды ,это частично наполнит желудок и снимет голодные спазмы ,что в свою очередь даст возможность тщательно и не торопясь пережевывать пищу ,а не заглатывать кусками рискуя подавиться . Еда должна быть в меру калорийна и по возможности не содержать усилителей вкуса и специй ,что позволит не переесть . Порции должны быть не большими ,но колличество блюд разнообразным Алкоголь то же желательно не употреблять во время еды - развивает аппетит ,что опять может привести к перееданию . Временная мера перебить чувство голода - выпить кофе . Вообще желательно не доводить себя до чувства острого голода ,организм испытавший стресс включает программу закладки жиров .
Год назад решила перейти на здоровое питание. Изучала полезные свойства продуктов, их сочетаемость, вегетарианство и сыроедение (немного пробовала и то и другое). В итоге пришла к такому выводу: нужно есть всё: овощи, фрукты, орехи, молочные продукты, мясо, рыбу, т.е. главное питание должно быть разнообразным, тогда организм будет получать все необходимые витамины, и если есть всё то никогда не возникнет переизбытка чего-то одного. И не слушать тех кто говорит: мясо вредно, молоко вредно и вообще есть вредно, т.к. как показывает жизнь даже когда учёные признают что-то вредным сегодня, завтра они уже могут поменять мнение, по-этому на этот счёт можно не париться. А главное это есть поменьше магазинных полуфабрикатов как колбаса, пельмени, печенье и т.п. Их вполне можно готовить дома. Но и совсем отказываться от них тоже не советую, по праздникам даже целенаправленно их ем, чтобы организм совсем не отвык от химии :), всё таки лучше быть приспособленным ко всему. И да питание очень сказывается не только на физическом состоянии организма, но и на эмоциональном. Как цветы не растут на кока-коле и даже на кипячённой воде, так и наш организм не может работать в полную силу пока мы травим его красителями, усилителями вкуса и другими химическими добавками магазинных продуктов.
Семечки в стародавние времена люди использовали для успокоения, отдыха. Сидят на завалинке, щёлкают орехи, да семечки. Может ваш мудрый организм и подсказывает хозяину: "Погрызи подсолнечник, подумай о жизни, вспомни что-нибудь хорошее". Ну и вреда от семечек нет никакого. Тут важен САМ ПРОЦЕСС.
Например если на меня перед сном нападает голод, то я съедаю яблоко или банан или какой другой фрукт. Это как раз помогает преодолеть голод. Ещё можно выпить пол стакана кефира, или скушать кусочек сыра. Ведь самое главное не забивать едой желудок перед сном, а просто что-то перекусить. Например нельзя не в коем случае ложится спать с чувством голода, на голодный желудок. Вы тогда не сможете хорошо выспаться. Так как чувство голода будет мучить вас даже во сне. Вы будите постоянно просыпаться, находиться просто в дремоте и подчас в такие моменты людям снятся сны, что они встают и идут на кухню, что едят. По этому, человек спит плохо, просыпается и хочет есть. На утро вы встанете весь разбитый. По этому обмануть чувство голода не получиться. Его надо заглушить. И лучше это сделать фруктами.