Оптимально когда угловой размер экрана равен 40°. А диагональ подбирайте исходя из размеров комнаты где экран висит.
Например, при расстоянии до экрана 2 м, экран 40 дюймов.
Если честно, лучше перед ним вообще не сидеть: Вы вредите не только зрению, но и Вашей психике.
Однажды в детстве читал "Инструкцию" на ТВ "Темп-714", ламповый, кинескоп - 61ЛК3Ц, без самосведения. Не могу вспомнить, как там правильно, хотя уже отвечал здесь на подобный вопрос (инструкцию найти не могу) - то ли не более 3-х метров от экрана, смотреть не более 2-х часов, то ли наоборот.
Современные ТВ можно смотреть дольше и сидеть при этом ближе - LCD-ТВ не "строчит" кадры, на нём изменяется только необходимая часть изображения. То же самое - насчёт компьютерных LCD-мониторов.
Лучше всего - выбирайте такую позицию для просмотра, чтобы глаза не напрягались (Вы почувствуете это через некоторое время). Если глаза устают, сядьте подальше, или правее/левее (угол обзора современных ТВ позволяет делать это).
Да, специальные очки для монитора защищают глаза от ультрафиолетового излучения, особенно полезно на старых матрицах. Также эти очки, в отличии от очков-тренажера, смягчают или улучшают яркость монитора, что не дает нагрузке на глаз (а очки-тренажеры заставляют тренироваться глаза, что дает двойную нагрузку на глаза). В специальных очках вы будете чаще моргать, что не вызовет синдром сухого глаза.
Очки-тренажеры я использую редко, когда смотрю в основном вдаль (например телевизор). А компьютерные очки я использую практически ежедневно, когда после тяжелого рабочего дня еще сажусь работать за ноутбук (и очень ими довольна).
Глаза очень устают: мышцы глаз напрягаются в неудобном положении. Как бы получается человек их усилием удерживает в одном направлении. А от этого и зрение будет портиться и голова может болеть. В довершение ко всему мы напрягаем и мышцы шейного отдела, просто надо лечь и понаблюдать за своими ощущениями. А это тоже чревато проблемами в шейном отделе позвоночника. В общем телевизор надо смотреть сидя, экран чуть ниже уровня глаз с расстояния, которое соответствует диагонали экрана.
Это абсолютно точное заявление, что животные очень хорошо видят (и даже понимают) изображение в телевизоре. Неоднократно приходилось даже самому наблюдать как кошки очень внимательно смотрят телепередачи. Особенно если показывают нечто крупное и движущееся, вроде настольного тенниса. А так-же не подлежит сомнению, что по крайней мере отдельные животные (в частности собаки), вполне могут узнавать в движущемся изображении телевизора, своих хозяев.
И больше того, мне кажется, что животные вполне сообразительны для того, что-бы придти к пониманию того, что изображение в телевизоре это всего лишь картинка. Как и отражение в зеркале.