Құрамында антиоксиданты бар тағамдар – жасарудың бірден-бір кепілі. Антиоксидант жүрек ауруына, қатерлі ісікке, ерте қартаюға жол ашатын химиялық элементтердің әсерін жоятын күшке ие . Мамандардың айтуынша, ол дене формасын сақтауға да көмектеседі. Жеміс-жидектер, көкөністер, сарымсақ, көк шай, соя антиоксиданты тағамдардың бірнешеуі ғана.
Абай өлеңдерінен: Cұр (қандай?) бұлт түсі суық (қандай?)қаптайды аспан.
Күз болып, дымқыл (қандай?)тұман жерді басқан.
Масатыдай (қандай?)құлпырар жердің жүзі.
Желсіз түнде жарық (қандай?)ай,сәулесі суда дірілдер.
Сүйер <span>(қай?)</span>ұлың болса,сен сүй.
Күркіреп жатқан(қай?) өзенге ,көшіп ауыл қонғанда.
Ауылдың маңы терең(қандай?) сай,тасыған өзен (қай?)гүрілдеп.
ашып кетеді.болды я болды
Машхур ныспысы ал-турки шегелей куяр медрессе жолай шахарларына