Мед, потому что там минералы, витамины, макро и микро-элементы. Это ферментированная пчелами пыльца. От простуды (если будет) тоже сгодится.
Соль, чтобы в организме соблюдался водно-солевой обмен. Без соли могут судороги начаться и хлор из соли нужен для образования соляной кислоты в желудке.
Апельсины, в них витамин С, структурированная вода, они вкусные, иммунитет поднимают.
Скумбрия (или семга (губа не дура))- омега-3, витамин В12, витамин Д. Соль заодно чтобы посолить рыбу.
Если есть возможность питаться уже соленой рыбой, то вместо соли выбираю зеленую гречку, чтобы можно было прорастить. В проростках сила зерна, активированные ферменты, витамины. В гречке кверцетин- флавонол-антиоксидант, служит для профилактики рака, сердечно-сосудистых заболеваний. Пророщенная гречка вкусная, не то что пшеница. В гречке есть железо, гемоглобин поднимает.
Вода, надеюсь, и так в рацион входит)
Почему не выбрала молочные продукты? У меня от них грудь болит. Если бы не болела, то выбрала бы сыр. Без животного сычуга или вообще без сычуга- адыгейский. В сыре В12, кальций (мало). Но сыр хуже сметаны. В ней молочнокислые бактерии, они нужны для кишечника. И тоже В12.
4 продукта все-таки маловато)