Да, у нашей чемпионки по плаванию, Юлии Ефимовой нашли в крови следы дегидроэпиандростерона. Девушка конечно оправдывалась, говоря, что якобы она не знала о том, что этот запрещенный препарат содержится в пищевой добавке, которую она принимает. Но это дело не меняет. Юлию ждет дисквалификация на 2 года.
Надо обязательно кушать рыбу, творог, изюм, орехи и доп. вит.Е (токаферолла ацетата), фрукты, овощи. А массу надо не растить, а уметь качать её.
Стоит ли быть категоричным в отношении питания перед тренировкой? Плотно можно поесть за часа два. Но разве будет большой вред, если легко перекусить за минут 30-40? Например, можно съесть две-три овсяных печеньки с молоком. Сам много раз так делал и никаких проблем не было.
Для того, чтобы принимать спортивное питание, надо стать спортсменом(если они принимают это самое спортивное питание). А если хотите начать сами принимать и уже приобрели, то нужно: идти и проходить полное обследование организма, провести полное обследование преобретённого продукта, всё делать под контролем врача-диетолога. Тогда он будет знать, что необходимо вашему организму и подходит ли приобретённое питание. Назначит именно то питание, которое будет подходить именно для вас. У каждого человека обмен веществ разный, а с нагрузками он ещё больше колеблется. Так, что всё индивидуально. Для одного польза, другому вред. А всё остальное самопроизвольное питание-может привести к чему угодно. Но ваше здоровье в ваших руках.
В плавании, как и в других видах спорта, проводятся ветеранские соревнования под названием "Мастер класс". Проводят их на различных уровнях - от Первенства района до чемпионата мира. По международным правилам ветеранский возраст в плавании наступает с двадцати пяти лет. Возрастные категории меняются через каждые пять лет. Например: 25 - 29 лет, 30 - 34 года и так далее. Заканчивается возрастная градация возрастом в 90 лет. Все, кому 90 и более, соревнуются в одной возрастной категории. Я лично несколько раз участвовал в подобных соревнованиях в категории 55 - 59. Очень интересно!