Дешёвый протеин. Делается из сои. Хорош для тех у кого непереносимость лактозы т.е для тех кто не может сывороточный протеин принимать.
Но в нем меньше аминокислот .поэтому его лучше принимать совместно с аптечными недостающими аминокислотами. Название извините я не помню. Отсюда и дешёвый
Это петли береша.
В целом - очень интересная штука. Обычно с этими петлями сейчас любят пресс качать (вот то, что делает человек на рисунке), хотя можно выполнять и массу других упражнений. Их достоинство в том, что можно сделать и своими руками и использовать в домашних тренировках - дома нужно будет иметь только турник, на который их можно будет повесить.
Арина Скоромная (девичья фамилия - Варская) родилась 27 марта 1988 года.
Арина Скоромная стала популярна после того, как стал набирать популярность канал «Телу время» на YouTube, она также ведёт свой блог в ВК.
Арина Скоромная специализируется на теме тренировок и питания в период беременности и восстановления фигуры после родов, а это ну очень популярная тема! Тем более Арина Скоромная демонстрирует свои достижения онлайн, без всякого фотошопа.
И ещё некоторую популярность Арине принесло то, что она жена чемпиона России по бодибилдингу Андрея Скоромного.
Но последнее время Арина гораздо популярнее своего супруга. (Бывшего?)
Только путем правильных тренировок и правильного питания. Упражнения для увеличения мышечной массы нужно делать в медленном темпе, большее количество подходов при малом количестве повторений, с максимальным усилением, до мышечного отказа (когда уже невозможно сделать еще одно повторение). Питание белковое (мясо, творог), минут через 30 после тренировки нужно съесть небольшое количество углеводов (банан, каша), чтобы организм не восстанавливался за счет мышечной массы, а получал дополнительное питание. Как-то так, но лучше советы личного инструктора, ему виднее, где добавить.
лизать писюн ну конечно же если вы не мужик