Если человек здоров, не имеет индивидуальной непереносимости (аллергии) к компонентам витаминного препарата и принимает витамины в соответствии с инструкцией по применению, то совершенно и абсолютно безопасно, даже напротив - очень полезно для организма.
Смотря какие витамины. Если это непонятные дешевые витамины, то в них может быть либо очень малая дозировка, либо они вообще почти не дают никакого эффекта, не усваиваются, и хоть пачку ешь в день ничего особо не будет.
Но представим, что витамины все же попадают и усваиваются организмом, тогда возникает передозировка.
При передозировке многие витамины порождают обратный эффект - а именно, ухудшают самочувствие и нарушают работу органов.
Появляются такие симптомы:
- головокружение
- запор или же диарея
- слабость
- депрессия
- склонность к образованию камней
- нарушение работы сосудов
- аллергии, высыпания
- плохой сон
Поэтому хорошо все, что в меру. К тому же, любые витамины рекомендуют пить строго курсами, а не постоянно.
Здоровому организму свежие фрукты полезны. В них много витаминов. Но стоит вмешаться хирургам и удалить орган у пациента, организм перестанет работать, как прежде. Свежие яблоки, сливы и другие фрукты больной должен забыть. Организм перерабатывает свежие продукты с задержкой. Длительное время человек почувствует дискомфорт. Появляется изжога, тошнота и тяжесть в кишечнике.
Таким, строго соблюдать диету. Фрукты можно печёными. Ягоды отварными, консервированными. Порой свежие овощи тоже влияют на самочувствие человека.
На сколько я знаю эти витамины вызывают очень сильную тошноту и рвоту. Принимать их нужно только после того,как вы плотно поели. Но лучше проконсультироваться с врачом, потому что избыток витаминов иногда опаснее чем их дефицит
В принципе синтезируют их из натуральных компонентов, но читала когда-то статью в научном журнале, что в процессе такого синтеза ученые научились воспроизводить лишь по 1-2 вариации натурального витамина, а в природе таких модификаций тысячи. А при исследованиях установили, что все витамины, которые человек принимает сверх обычного рациона (имеется ввиду не норма по витаминам, а то количество, которое превышает полученные из овощей и фруктов), организмом практически не усваиваются, проще говоря, служат красителем для мочи. В общем, показаниями к применению синтетических витаминов в ходе опытов признали только действительный дефицит организма в необходимых веществах, когда он грозит болезнью (вроде цинги), если же в рацион человека входят овощи, фрукты, масла и жиры, дополнительный прием синтетических биодобавок и витаминов не нужен. На мой взгляд, производителям просто выгодно рекламировать всевозможные БАДы и комплексы, на них даже ГОСТов таких, как на лекарства, нет. А весной моим волосам, ногтям и коже лучше всего помогает регулярное "поедание" зелени (лук, петрушка, укроп, салат), по пучку в день и ногти снова становятся крепкими, а волосы блестящими.