Не знал отвечать ли на такой вопрос .По-моему и так довольно много всего было написано и оговорено, но имея собственный опыт могу сказать если не злоупотреблять,спиртное мало влияет, рацион питания -соблюдать обязательно, не переутомляться и всячески расслабляться. Но зачатие производить не позднее 3-5 дней после очередной эякуляции. В противном случае жгутики сперматозоидов скрутятся между собой (такой акт мужеложства), активность , то есть репродуктивность спермы понизится.Можно попробовать пить стимулирующие препараты. Какие, консультируйтесь с врачом.И что особенно важно: взаимное желание обоих партнеров.Удачи во всех начинаниях.
Женщина должна всегда хорошо питаться не зависимо перед зачатием или после, организм должен быть крепким и здоровым всегда, во время беременности нужно особенно уделять внимание питанию, а до зачатия просто следить за за своим питанием чтобы оно было здоровым и крепким.
Клетчатку вы имеете ввиду откуда?если клетчатка с овощей и фруктов ,то ешьте чем больше ,тем лучше.Хорошо влияет на пищеварительную систему.
Если вы про банку с клетчаткой ,то достаточно 2-3 раза в день по 1 столовой ложки в кефир или йогурт.Улучшает пищеварительную систему и устраняет запоры.
Так же как и обычно (если вы конечно традиционно отмечаете Новый год в кругу семьи), только без алкоголя, сигарет и уж очень резких танцев.
Главное, если идти на улицу - не промерзнуть и не принимать беременность, как бремя.
Я две беременности встречала Новый год. Позвольте себе вкусный коктейль (без алкоголя), шоколад, те вкусности которые не часто покупаете.
Приятная домашняя обстановка, конкурсы, заряд позитива и т.д.- все получится!
Кунжут не только можно при беременности, но и нужно кушать. В кунжуте содержится большое количество полезных веществ (особенно важны при беременности кальций и железо, что также содержатся в кунжутном семени).
Основная польза кунжута при беременности:
-поддерживает иммунитет
-лекарство от запоров и частого мочеиспускания
-укрепляет зубы, кости, препятствует выпадению волос за счет наличия легкоусвояемого кальция в семени
Но какой бы не был полезен кунжут, его потребление должно быть в меру.