Недавно нашла очень много хороших способов похудеть без проблем! Не знаю, открою ли я Вам Америку, но, тем не менее, постараюсь.
Ну, во-первых, нужно больше двигаться, не давить дома диван! Стараться чтобы расход калорий был прямо пропорционален потребляемым калориям. Если Вы не любите спорт, то можно и просто больше ходить пешком, бегать по магазинам, не пользоваться лифтом и т.п.
Во-вторых, ЗДЕСЬ я давала подробный ответ на вопрос "Как похудеть без стресса". В интернете нашла рекомендации по питью воды, испробовала на себе, эффект просто удивляет! Нужно за полчаса до еды (в т.ч. и перекусов) выпивать 2 стакана воды, а потом после еды 2 часа ничего не пить - ни воды, ни чая, ни кефира и т.д. Соответственно и кушать эти 2 часа тоже нельзя. Методика простая, не требует лишних затрат и убавит желание прикладываться к холодильнику каждые 5 минут! )))
В-третьих, можно попробовать попить жидкий хлорофилл. Я заказывала на сайте iherb, он там стоит копейки, пила натощак в течение месяца (разводила чайную ложку на стакан воды). Тоже очень легко, за месяц сбросила два кило!
В-четвертых, если есть возможность достать гриб, который заваривали в советские времена и пили, то можно его попить - очень хорошо очищает организм!
Хороших Вам выходных, здоровья и красоты!