Если у вас онемел пальчик, рука или другая часть тела, проанализируйте, не слишком ли много времени вы проводите сидя в одной позе? Когда вы сидите часами, не меняя положения тела, в позвоночнике сплющиваются позвонковые диски, может защемиться нервик в самом слабом месте.
Если есть возможность, то измените условия, при которых это случилось или случается.
Можно поделать упражнения на растяжку позвоночника. Тем, у кого малоподвижный образ жизни, сидячая работа, очень полезно заставлять себя делать такое упражнение, пока не получилось какое -нибудь хроническое заболевание. Это и растяжка, и массаж.
Или просто вставать и потягиваться почаще, как кошечка.