Если человек не подготовился к погружению в ледяную воду на Крещенье, то лучше ему этого вообще не делать, чтобы не подвергать свой организм опасности. Если есть какие - то хронические болезни у него, то они могут обостриться. особенно опасно если у человека повышенное тромбообразование. Резкое сужение и расширение сосудов при погружении в холодную воду может привести к отрыву тромба, а там кто знает, чем закончится это дело.
Но если уж решился окунуться в иордань, то нужно прочитать перед этим хотя бы "Отче наш", окунуться с головой, сказав "Во имя Отца", второй раз окунуться и сказать "и Сына" и на третий раз произнести "и Святого Духа".
Атеистов это не касается, они могут просто поплавать в крещенской проруби. Хотя, что им там делать?
Перед тем как окунуться в прорубь, нужно зачерпнуть немного воды и смочить грудь в районе сердца, а также виски. Затем постепенно, то есть не слишком резко, опуститься в прорубь. Считается, что нужно окунуться с головой три раза. Не купайтесь в одиночестве, это может быть опасно. Выбирайте места массовых купаний, где дежурит скорая и милиция.
Только что вернулся с купания. Только не в проруби, а в специальной купели в монастырском скиту, вода в который поступает из расположенного рядом святого источника. Правда, очень много народа и пришлось отстоять очередь. Все очень хорошо организовано и продумано, воды в купели невысокий уровень и нужно сильно присесть, чтобы вода доходила до шеи, а на голову только руками можно зачерпнуть и облить, поэтому переохладиться трудно даже при желании. Кто боится за здоровье, тот зайдет поколено и обмоет себя. Но новичков мало, многие круглый год ездят с паломничеством по разным святым источникам, окунаются и знают свои возможности. А в прорубь на реке, да еще на ветру и стихийно организованную лучше не лезть, место должно быть специально подготовленное церковью.
Нельзя после купания становиться босыми ногами на снег лучше подложить полотенце, не нужно спешить одеваться, вытереть тело сделать растирание одеться и выпить 100 гр водки.
Один раз на мощном эмоциональном импульсе это прокатывает. Ачучение, как при потере невинности в сексе.Но каждый день моржевать под водку и баню - это просто занудство. Просто, гробится драгоценное здоровье.