Я очень долго спала только на животе, закинув руку под подушку, потому что так было очень комфортно, но потом у меня появились некоторые проблемы, в связи с чем нужно было обязательно спать на спине или на боку. Но раньше я никогда не спала так.
Мне посоветовала подруга взять мячик пластмассовый потверже сделать в нем дырку и продеть туда веревку, всю эту конструкцию привязать вдоль пояса шарик чтобы находился строго на животе. Т.е. когда ты будешь переворачиваться на живот, то тебе будет неприятно и мучаясь ты все равно захочешь спать и тебе придется уснуть на боку или спине.
Я поняла что это мне не поможет, потому что я в первую же ночь сдвинула этот шар и продолжила спать на животе. Я привязала их вдоль всей передней части живота штук 5 и закрепила, чтобы они не перекатывались.
Зато теперь могу похвастаться, что засыпаю исключительно на спине, причем мне снятся красочные сны, а не как раньше я просто проваливалась в пустоту.
Так что попробуйте, надеюсь вам тоже поможет