Чтобы укрепить свою нервную систему, нужно скушать того, кто вам ее испортил - а с чем кушать - это уже на ваш вкус - с помидорчиками и огурчиками любой шашлык хорошо пойдет - убиваете двух зайцев - и насыщение и устранение причины стресса...
Думаю лечебные свойства ягод (калина, рябина,облепиха) невозможно переоценить. Их бы я и добавила в аптечку, наряду с популярнейшими лечебными продуктами-малиной и лимоном.Последние два лекарства всегда присутствуют в нашем доме, в виде малинового варенья и перетертого лимона с сахаром.
Врачи предполагают, что "бич" современных людей - снижение иммунитета, развивается от того, что они едят стерильную термически обработанную пищу. В результате организм просто разучивается бороться с бактериями.
Однако стимулировать иммунитет можно только фруктами, сорванными с высоты не менее 1,5 метра. В этом случае они относительно безопасны, при условии что выращены без применения химических средств защиты.
Есть же овощи (и ягоды), сорванные прямо с грядки категорически нельзя. Помимо огромного количества микроорганизмов, они часто заражены яйцами глистов (от домашних, и не только, животных), а также спорами возбудителей очень опасных болезней: дизентерия (шигеллез) - страдает дистальный отдел толстого кишечника, пресловутый сальмонеллез (более 700 видов), аскаридиоз - заражение круглыми червями (до 30 см. во взрослом состоянии) настоящим бедствием немытых овощей, токсоплазмоз - небольшие микроорганизмы поражающие преимущественно мозг и многие другие.
Всенепременно и постоянно. Можно меня назвать и веганом или лентяйкой. Мне не нравятся мясные запахи, запахи готовки, изредка покупаю куриные грудки или фарш из куриного филе для тефтелей (потом суп). Мне приятнее растительная еда и..конфеты. Причём это еда основная и я могу определить чистоту продукта даже на вкус. Обожаю капусту сырую - я подхожу к полкам выбрать, уже полный рот слюны, на завтрак к чаю могу съесть салат огромную тарелку (для первого блюда!) с верхом капусты, без масла даже и без соли...Заквашиваю зимой по мере поедания, можно есть мою капусту три раза в день. Салат свекла, морковь и лук-перо с укропом, сметана или растительное масло могу есть целый день. Я пишу только о сырых овощах, я не люблю отварные, кроме как в супе, борще. Яблоки ем без меры, сорта великолепные, сочные, местные, брызги сока от них при надкусывании. Частенько натираю гигантское яблочко на тёрке и сбиваю с 200 грамм сметаны в блендере. С 20 мая всегда поедаю килограммами клубнику, черешню, красную смородину и персики. Возможно слишком однобокое питание, но почти ежедневно у меня в рационе творог, летом кефир.
Чернослив действительно уменьшает хрупкость костей, за счёт высокого содержания полезных веществ, в особенности кальция. Но при этом следует учитывать, что чернослив усиливает секрецию желудочного сока, что в свою очередь способствует повышению аппетита.