Очень много времени провожу в интернете. Не малую часть занимает посещение соц. сетей и общение с людьми( с которыми знакома только из интернета и игр), часто ищу какую-то полезную информацию для саморазвития в поисковых системах. Учеба у меня связана с компьютерами и интернетом( я- программист). Так что провожу в интернете больше 12 часов в день. Можно было бы назвать это зависимостью... но это мое увлечение.
Когда, заходя домой, поймала себя на мысли, что первое, что я делаю, после того, как раздеваю ребенка, - это включаю комп. Вообще, это всегда страшное осознание, когда понимаешь, что на чем-то "завис". Но я борюсь с этим, как могу. Летом проще, можно хоть гулять пойти. А зимой так скучно было дома, поэтому, видимо, и подсела..
Отказ от интернет зависимости хорошо даёт осознание того, что жизнь реальная и настоящее общение гораздо более ценны, чем общение суррогатное и мнимые события и победы в интернет-пространств<wbr />е.
Особенно остро и больно лечит такую зависимость потеря близкого родственника.
Когда ты видишь, сколько времени было потрачено на интернет посиделки и сколько интересных и полезных дел человек не успел сделать.
Когда понимаешь, что это может случиться в любой момент.
Когда узнаешь на реальном примере, что жизнь не бесконечна.
И хоть немного доходит осознание главной её ценности - отпущенного тебе времени.
Но вся фишка в том, что ты не знаешь, сколько у тебя этого ресурса есть в распоряжении.
И тогда происходит переоценка и даже самая маленькая единица этого ресурса становится бесценной.
Никогда мне в интернете комфортнее, чем в реальной жизни не было. Но интернет-зависимости избежать все же не удалось. Я ее пережила, переборола в себе, надо сказать, что эта зависимость мне принесла немало бед в прошлом. Теперь у меня иммунитет выработался к этой болезни века. Да, хочется иногда посидеть, но час, от силы полтора - более уже невыносимо, появляется ощущение убийцы, убийцы времени. А времени нам, действительно, отмеряно не так много, и надо тщательно продумывать на что его тратить.
Возможно, чтобы не появлялось зависимости... все же надо этим недугом переболеть и появится этакий иммунитет, ну как после перенесенной ветрянки...
Мне кажется уже отличным то, что человек понимает, что есть зависимость, а значит реально готов бороться. Так как это дело непростое, то и решения и быстрого отвыкания не произойдет сразу. Для начала нужно соблюдать некий план. Например, отвести промежуток времени для нахождения в сети - час-два, можно даже будильник поставить. Время истекло и неважно, досмотрел-недосмотрел, дочитал-недочитал, выходим и занимаемся другими делами. Дальше нужно приучать сокращать не только часы пребывания в интернете, но и количество заглядываний. Например, только утром (проверить почту и т.п.) и потом вечером.