Может быть причина в распространенном в нынешние времена заболевании - остеохондрозе, которое дает различные, иногда замаскированные под другие заболевания картины.Я бы посоветовала посетить невропатолога или вертебролога, либо своего участкового терапевта, чтобы он выписал необходимое направление на осмотр к специалисту.
Интересно!
Испытала на себе - могу так согнуть.
Попробуйте прилагать усилие к тому, чтобы сгибать мизинец именно в фаланге, находящейся ближе к кисти руки.При этом старайтесь контролировать остальные пальцы: держите их прямыми.
У меня не хватает времени на посещение зала(да и денег частенько тоже), поэтому уже несколько лет я занимаюсь шейпингом дома, под видео тренировки.
Начинала я заниматься по программе "из прошлого" -отечественный шейпинг 90-х годов(класс 1,2,3,4,)
Довольно понятные и простые упражнения, не требуют специального инвентаря и инструктора. Идет проработка всех групп мышц, особенно много упражнений на пресс и бедра.
Фигура стала более подтянутой, мышцы постепенно приобрели упругость.
Сейчас я обленилась и выполняю только 15 минутное занятие для подкачки пятой точки. Комплекс состоит из пяти простых упражнений с гантелями. Тоже очень эффективно и времени мало занимает.
А пресс меня ребенок заставляет качать, он играет в инструктора тренера, ведет журнал тренировок. Так что у меня 100 упражнений на пресс три раза в неделю, иначе двойку влепит)!
Выгляжу как-то так сейчас.
Сначала мне показалось что это очень легко , но увеливая время становилось все сложнее и все более прочувствовались мышцы, всегда заканчивала тренировку этим управлением , за месяц подтянута тело после родов
Думаю, что здесь важнее сила воли и постоянный самоконтроль над положением тела. Что же касается способов, то вот одна знакомая спортсменка рассказывала мне, как их приучали ходитьс ровной спиной и расправленными плечами. Тренера брали простую канцелярскую кнопку и лейкопластырем прикреплялись её между лопатками. Как только спортсменка начинала сутулиться, пластырь натягивался и кнопка впивалась в кожу. И волей-неволей приходилось выпрямляться. И вот так целый день, снимать разрешалось только на ночь. За два-три месяца вырабатывалась устойчивая привычка ходить, держа спину прямо.