Светлана Ходченкова засветилась на экране благодаря фильму "Благословите женщину", где мы еще видим ее симпатичной пышечкой.
Однако актрисе не нравился ее образ и она решила обрести более стройную форму.
Менее, чем за три месяца, она сбросила 20 кг.
Удалось это благодаря правильному питанию (она исключила высококалорийные продукты, сладости, мучные блюда), пила фито-коктейль, и также активно занялась физкультурой: по 3 часа ежедневных тренировок.
Диета Светланы состояла из овощей (кроме картофеля), фруктов, в меньшем количестве она употребляла молочное, яйца, курицу, с минимальным количеством жиров. Пила много воды.
Дневной рацион она делила на 5 приемов
На земном шаре насчитывается до двухсот миллионов человек, болеющих бронхиальной астмой.
Нельзя категорично НЕ рекомендовать какую-то определенную климатическую зону, ведь каждый случай заболевания индивидуален, как и причины, спровоцировавшие появление астмы.
Но статистика отмечает, что больные, страдающие от астмы, в сырую, холодную погоду чувствуют себя намного хуже, а количество приступов увеличивается. То есть климат с продолжительной, холодной зимой и повышенной влажностью воздуха совершенно не подходит для астматиков.
Конечно, в Сибирь с ее крепкими морозами, никто отдыхать не поедет, но то что нужно избегать мест повышенной влажности - это однозначно. Поэтому даже не все морские курорты могут быть рекомендованы.
А вот куда стоит ехать отдыхать с астмой - могу сказать однозначно. Самый лучший отдых на высокогорных курортах с хвойными лесами. Разряженный горный воздух при пониженном давлении "заставят" бронхи и легкие больного функционировать наилучшим образом и снизится хроническое кислородное голодание.
Кроме того, в высокогорье можно избежать привычных аллергенов низменностей и равнин, что улучшит самочувствие астматиков-аллергиков.
Ну насколько я читала,то Деми Мур похудела за 2 недели на 8 килограммов сейчас она весит 45 кг при росте 165 см.
Худеет она по своей собственной диете.Она не употребляет пакетированные соки,белый хлеб,сладости,которые она заменяет сухофруктами и медом,сладкие газированные напитки.На время диеты,а это 14 дней,исключен алкоголь.Во время диеты ежедневно актриса употребляла не менее 1,5 литров негазированной воды или сока(ананасовый,апельсиновый). Практически все овощи употреблялись в сыром виде или приготовленными на пару.Мясо или рыба допускается только в отварном виде.
Помимо всего этого необходимы физические нагрузки,актриса плавала,бегала по 5 км,каталась на велосипеде.
Я так думаю,что чтобы сесть на такую диету все-таки нужна консультация у врача-диетолога. Еще об этой диете можно посмотреть http://activediet.ru/diets/z_diet/dieta-demi-mur-ehksperimentiruem-vmeste-s-goll<wbr />ivudskojj-zvezdojj/
Начать нужно с того, что каждый курорт показан при определённых заболеваниях и этот момент является определяющим.
Лично мне больше всего подходит вода именно в Ессентуках.
Воздух больше нравится в Кисловодске и, особенно, на Домбае. Хотя в Ессентуках также однозначно есть чем дышать и полезно.
В Ессентуках нравится спокойный, размеренный характер пребывания. Компактное расположение большинства санаториев, прогулки по парку без особых перепадов высот, отсутствие суеты на улицах и даже на рынке!
Но на вкус и цвет товарищей нет. Кто-то хвалит Железноводск, кто-то в восторге от Пятигорска, но последний очень суетной и много выхлопных газов (с балкона санатория в Ессентуках часто наблюдал, как над Пятигорском висит смог. На фоне чистого горного воздуха это очень хорошо видно
Так называемые продукты с нулевой калорийностью. Они стимулируют обмен веществ, ускоряют метаболизм, за счет чего и выходит, что на их усвоение требуется больше энергии, чем в них содержится. К таким продуктам можно отнести: ягоды (смородина, клюква, малина); некоторые цитрусы (лимоны, мандарины, грейпфруты); арбуз и ананас; из овощей выделяют разные сорта капусты (к примеру, белокочанная и брокколи), редис и горох; сельдерей, лук и чеснок.
Из напитков - это простая вода и всеми известный зеленый чай. Некоторые молочные продукты тоже имеют минусовою калорийность (нежирный творог и кефир), так же как и богатая белком (нежирное мясо) и клетчаткой пища. Все перечисленные продукты очень полезны и чаще всего их включают в меню различных диет, как раз за их маленькую калорийность и богатый состав полезных веществ и витаминов.