Эластичность связок и хрящевой ткани Вы не сможете улучщить НИКАК. Эти ткани организма, к сожалению, не подлежат тренировке-дрессировке и работают только на износ. Если Вам где-то на просторах интернета или любой иной литературы появится какой нибудь "дикуль" с утверждением, что его мазь или система упражнений улучшают связки или хрящевую ткань, знайте, что это обычный жулик, который хочет Ваших денег и не желает потом нести ответственности за отсутствие положительного результата или, тем более, зе результат отрицательный.
Сухожилие и связка - два типа плотных соединительных тканей, найденных в людях. И сухожилие, и связка важны для структурной поддержки, соединяя скелетные мышцы и кости. Следовательно, сухожилия и связки помогают гибкости тела. Как сухожилия, так и связки состоят из коллагеновых волокон. Сухожилия можно найти на концах скелетных мышц, тогда как связки можно найти в костях. Основное различие между сухожилием и связкой состоит в том, что сухожилие соединяет скелетную мышцу с костью, тогда как связка соединяет кость с другой костью . Связки помогают формированию и функционированию суставов.
Тренинг нужно выполнять исключительно при хорошем самочувствии, и у вас не должны возникать боли в связках. Например, сгибания эспандера помогает вам развить силу хвата, а также укрепить связки рук, а связки ног укрепляются и при помощи бега и приседаний. Для тренинга голеностопа прекрасно подойдет ходьба на пятках или носочках. Тренировать локтевой сустав легко при помощи отжимания на брусьях либо подтягивания на турнике.
Порванная связка болит долго,у кого как.У меня на ноге была,болела 2 месяца,так я ее бинтовала.У Вас будет болеть долго,желательно больше лежать и минимальная нагрузка на ногу.Здоровья Вам!!!
Куркума содержит в себе желтый пигмент, который в честь ее так и назвали "куркумин". ваш вопрос был о том, каким образом куркума помогает именно суставам.
Дело в том, что при многих суставных болезнях люди испытывают боли. Особенно при артрозах тазобедренного или коленного суставов.
Куркумин помогает от многих болезней, но давайте в вашем вопросе отнесем это к суставам.
Куркумин обезболивает - это первая его помощь при болезнях суставов.
Затем куркумин уменьшает воспаление в тканях вокруг суставов, поэтому это будет уже второй причиной его помощи.
Еще куркума помогает лучше сжигать пищу. Это часто используется для похудения. А всем понятно, что если худеть, то нагрузка на суставы станет меньше и это будет третья польза.
Куркумин так же немного улучшает реологические свойства крови, помогает понижать холестерин. Такая кровь легче зайдет в мелкие сосуды и питание сустава кровью улучшится. Это можно считать 4-й пользой для суставов.
Вероятно есть и другие, мне неизвестные. Куркума часто включается в биодобавки для суставов у разных фирм. Видимо по тем же причинам, что я описал.