Если бы человек помнил все, что с ним происходит день ото дня, то его бедная голова, вероятно, просто бы взорвалась. Мозг должен отдыхать, это его особенность помогает восстановиться мыслительной функции.Пишут про профессоров, хранящих в своей голове огромное количество информации, что они чрезвычайно рассеянны. Помните К.Чуковского: "Жил человек рассеянный на улице Бассеянной"...Мысли в голове путаются, думаешь об одном, забывая совершенно о другом. Горе от ума, да и только!
Память хуже при стрессе, недосыпании, плохом питании. Особенно при стрессе. Оно, конечно, проще сказать, чем сделать, но нужно избегать стрессов, высыпаться, гулять на свежем воздухе. Это так, в общем и целом. Еще бывают всякие нарушения кровоснабжения мозга, но с этим к врачу. Я думаю, что сходить к врачу стоит, все же нарушения памяти - серьезный симптом. Хорошо, если все сводится к усталости, но если вдруг нет, не стоит терять время.
Из препаратов для улучшения памяти и улучшения работоспособности мозга можно выбрать глицин.
Это натуральная аминокислота. Отпускается без рецепта. Почти не имеет противопоказаний.
Хорошая память-это хорошая работа мозга. А мозг работает хорошо -когда кровь активно циркулирует и приносит ему свежий кислород. Итак, полезно:
-утренние пробежки -насыщают кровь кислородом,тело в тонусе!
-полноценное питание, включая орехи,морепродукты,фрукты (богатые витаминами и аминокислотами)
-привычка все записывать(в блокнот, в спец.приложение на телефоне) -освобождая мозг от "хлама"
-основы скорочтения и упражнения к нему -отлично развивают память
-чтение книг -развивает воображение
-стихи наизусть -тренировка и улучшение памяти.
-здоровый 8-ми часовой сон и ранний подъем с утра
А главное -регулярное выполнение всех рекомендаций - и вы удивитесь возможностям своего мозга и памяти!
Сейчас у 99% взрослых людей есть рубец на левой руке, что говорит о перенесенной вакцинации БЦЖ в детском возрасте. На их мозг это повлияло в гораздо меньшей степени, чем употребление алкоголя, курение, малоподвижный образ жизни, неправильное питание, круглосуточный просмотр телевизора и отсутствие привычки читать.
В постсоветских странах риск умереть от туберкулёза намного выше, чем риск осложнения от прививки. По улицам ходит огромное количество людей с открытой формой туберкулёза и выделяют во внешнюю среду устойчивую к антибиотикам микобактерию. Я лично, как врач, не могу понять, о чем думают родители, подвергся риску заболеть своего ребенка.
Лучше ассоциативно: фибро- инструмент гибкий, гастро- желудок, дуодено(дуоденум)-двенадцатиперстная кишка, скопия- метод осмотра. Точно также или похоже звучит фиброколоноскопия(осмотр толстой кишки), бронхоскопия(осмотр бронхиального дерева), кольпоскопия(осмотр шейки матки). Только фибро не употребляется, так как это зависит от свойств инструмента, которым производится осмотр.