Всё что проявляется имеет свои причины. Может это и ничего не значит, а просто всплывают воспоминания из прошлой жизни. Такое во снах часто бывает, когда снится то, чего в этой жизни вроде бы и не было. Тут собственно и делать ничего не надо, всплывают и пусть себе всплывают, смотрите как мелодраму и бесплатно и увлекательно. Главное не смешивать их с реальной жизнью, можно раздвоиться.
Существует понятие "осознанное сновидение".О таком виде сновидений пишет, например, Вадим Зеланд. Почитайте, если еще не читали. Суть примерно состоит в том, чтобы на протяжении дня думать о том, что ночью ты уснешь и сможешь осознать во сне, что ты спишь. После этого человек может делать во сне все, что в реальной жизни кажется невозможным. Очень интересная практика, но нужно действительно убедить свой мозг в том, что нужно осознать, что ты спишь. Попробуйте сделать себе такую установку и думайте об этом на протяжении дня.
Научиться быстро можно. Есть ряд очень быстрых методик... Но, дело в том, что слиперы долго не живут. Всё дело в том, что для выхода используется не та сущность. В результате растрачивается жизненная сила (прана). Оттого все начинающие слиперы и выйти не могут долгое время после одного-двух астральных выходов.
Что есть астрал?! Всего лишь "часть" материального плана бытия. Мир астрала - увы - это материальный мир. Как бы странно это не звучало, но наш сон протекает в той же материнской реальности (материальности).
Самая банальная методика описана ещё К.Кастанедо - для этого достаточно посмотреть во сне на руки. Можно использовать и другую часть тела, к примеру, нос. Смысл выхода не в "определённом" смотрении, а в волевом усилии над собой. Иными словами, идёт приложение своего внимания волевым усилием.
Есть ещё и ряд авторских методик менее известных авторов. Смысл их сводится, как правило, к использованию того же волевого усилия над вашим вниманием.
Сам астрал безопасен для человека зрелого духовно. Человек в нём царь и бог, если хотите. Но потеря внимания к Яви приводит к сокращению срока пребывания в ней у духовно не созревших душ.
Точно так, как происходит атрофирование конечностей, если ими перестать пользоваться.
Сны не записываю и поэтому почти всегда большую часть из них забываю. Зато почти всегда, когда просыпаюсь и помню что снилось, залажу в сонник и ищу, что мой сон значил. Одно огорчает, в интернет сонниках очень много определений и обозначений на некоторых одинаковые события! Поэтому полностью понять сон нереально!
Дело только в нашем подсознании и памяти.Ночью мозг не спит и обрабатывает полученную информацию,а так как он делает это не всегда своевременно то сны иногда получаются абсурдными и нелепыми,в них конечно присутствует правда,но ее надо собирать из сонников,как правильно заметили некоторые и это практически наука.Например вам наступят на ногу две недели назад или вы с кем нибудь поругаетесь,а мозг обработает именно сегодня ночью,поэтому иногда получается из снов абсурд.Цветность сна меняется от многих факторов,то внутренние болезни или усталость,страх и настроение тоже меняют расцветку сна,у одаренных людей обычно сны красочные а не цветные и в их снах преобладают иногда цвета которых нет в природе.Являясь адептом осознанных сновидений могу сказать,что сам иногда могу моделировать ситуацию во сне и цвета с красками,даже голос себе любой,но это слишком затягивает иногда даже круче астрала,но осы проще для входа.Сам видел и очень цветные и черно белые сны и сны которые прогнозируют день и происшествия это и хорошо и пугает.