У женской полноты есть множество причин:
- Нарушения работы сердца
- Нарушения работы лёгких
- Гормональные сбои
- Диабет
- Малоподвижный образ жизни (все не использованные калории уходят "в запас"
- Излишек воды в организме "застой жидкости"
- Генетическая предрасположенность (особенность строения жировой ткани)
Необходимо выяснить точную причину для того, чтобы максимально быстро и без вреда для организма восстановить фигуру. Советую пройти флюрографию, ЭКГ, сдать общий анализ крови, на сахар, на гормоны щитовидной железы и с пакетом анализов посетить терапевта.
Побольше бывать на свежем воздухе. Очень полезно для легких побывать где-нибудь в хвойных лесах. У нас на Полессье их очень много. Очень чистый воздух в Карпатах. Та даже просто выехать за город на природу - намного лучшее развлечение, чем проводить все выходные перед телевизором или в интернете.
Правильно питаться. Сейчас как-раз начинается сезон, можно покупать зелень, молодую картошку, капусту, редиску, лучок. Ешьте побольше салатиков. Лучше не налегать на всякую химическую продукцию: сладости, колбасы и так далее. Лучше купить мяса на базаре, а пляцки испечь можно и жену заставить.
В принципе, в Украине есть все условия, чтобы быть здоровым. Конечно, в больших индустриальных городах экологическая ситуация хуже. Но и в этом случае можно что-то придумать.
Не вполне корректный вопрос. "Хорошая форма" для каждого своя. Плюс возраст,рост\вес и тому подобное.
Точнее: мой хороший товарищ (и бывший сослуживец) может 20 раз отжаться на одной руке (а нам уже за 45). Я же с трудом на обеих вытягиваю 15. Подтянуться же на турнике едва могу 5 раз. Но штангу своего веса вытолкну от груди те же 15, а он - едва ли 5. Так мышцы устроены.
Словом, все неоднозначно.
В продолжение темы: я не умею бегать. Стометровка на максимуме выжмет меня начисто, а результат как у школьника начальных классов. Младший брат (тоже уже за 45) сделает эту дистанцию на уровне третьего, а то и второго спортивного разряда и сегодня. Но в пешем походе, с рюкзаком в 30 кг, он свалится на пятнадцатом километре, а я спокойно пройду за день 60, а без груза и 100.
Все неоднозначно. Кто уж к чему предназначен...
Хорошая форма - это не соответствие утвержденным спортивным нормам, но адекватное состояние организма.
Что важнее Вам видеть в своем парне - чтобы он сдал нормы ГТО или чтоб мог легко танцевать всю ночь? А это очень разные вещи...
Если можно, отвечу вопросом на вопрос, а вы наблюдали, как затягивается человек электронной сигаретой? Ну это на мой взгляд (некурящего человека). Как будто очень густой кефир пьет из трубочки. У меня просто 2 коллеги пытались таким образом бросить курить, в итоге подсели еще сильнее, причем на настоящие. Уверена, что небезопасны.
Какао всем известен как антистрессовый продукт. Зерна явлются не только источником железа и магния, но и таких микроэлементов как кальций, сера, хром, марганец и цинк.
В составе сырых не обработанных бобов много флавоноидов, и этим объясняется их действие как антиоксиданта. В сыром виде бобы содержат тонизирующие вещества, и в этом какао схоже с кофе.