Немного разочарую Вас. Просто так ничего не есть или есть немного некачественной пищи по причине отсутствия работы и нормальных денег - это не ведет к здоровью и красоте. От этого портятся волосы, кожа, у женщин худеют не те части тела, которые по современной моде должны быть худыми, а прежде всего лицо, начинают выпирать скулы. Павленскому это, может, и идет, но не милой девушке!
Но у работающих на удаленке людей (у которых деньги-то есть, но нет времени) совсем другие проблемы. Они ишачат день и ночь. Например, у преподавателя дистанционное обучение отнимает гораздо больше времени и сил, чем привычное очное. И как они это делают? Правильно, сидя (лежа нельзя - заснешь, а то бы и лежа трудились). И ведет это к очень неспортивному виду.
Конечно, можно пробежать 100 км вокруг кровати, чем недавно поразил всех один спортсмен (правда, не знаю, насколько безвредно для здоровья так много времени носить на себе датчик, считающий эти километры; была информация, что телефон рядом с репродуктивными органами лучше не носить). Но это - если у тебя после адской работы на удаленке есть время поспать! Лично у меня времени немного подкачать мышцы сейчас хватает только по выходным.
Если вы заметили, что ваш ребенок после еды чихает, или сильно покраснели щечки, надо выяснить, на что у малыша аллергия. У моего сына в детстве была аллергия на домашнее молоко, на шоколад и шоколадные конфеты, и на клубнику. Мы исключили эти продукты из пищи ребенка, и все стало нормально. У моих соседей, у девочки была аллергия на помидоры. Она все лето плакала, так любила помидоры, а нельзя. Нужно обязательно предупредить бабушек и дедушек, чтобы не давали эту еду.
Если вы не знаете, от чего у ребенка аллергия, или сомневаетесь, запишитесь на прием к аллергологу, там вам все объяснят, что нужно делать, возможно сделают пробы на продукты, между которыми вы сомневаетесь. И все наладится.
А вот у меня с детства аллергия на пыль, ромашки, на лебеду и полынь. Ну и еще несколько цветущих трав. Чем раньше обратиться к аллергологу, тем больше шансов, вылечить ребенка от аллергии. Не затягивайте.
Как вариант, кушайте сколько хотите, но тогда с помощью физической нагрузки вы должны затратить калорий больше, чем съели. Это даже не диета, а образ жизни. Не зря говорят, что самая лучшая диета та, которую можно соблюдать всю жизнь.
Аллергия могла появиться на козинаки. Орехи, семечки - это все аллергены. Но каждый ребенок индивидуален, у кого-то примет организм, у кого-то нет. Поэтому одни мамы едят все подряд, а другим приходится пересматривать свой рацион, чтобы на ребенке не отразилось. Мне в роддоме говорили пить чай с молоком, чтобы лактацию наладить, в итоге расстройство кишечника у дочки. Была не опытная, месяц лечила красную попку дочи,животик мучил. Случайно узнала, что молоко тоже аллерген. Перестала пить, все прошло у ребенка.
Есть много способов. Но лучше выбрать вкусный. Салат из свежей капусты. Ешьте, не полнейте, очищайтесь. Надоел салат - каша гречневая. Запил кефиром и ты сытый, активный, настроение хорошее, передай его другому - вот и вся премудрость.