Похудеть в определенном месте невозможно. Тобишь убрать жир локально. Если вы худеете то полностью. Для того чтобы убрать живот вам нужно составить питание с дефицитом калорий и заниматься кардио. Один пояс не поможет, можете только принести вред внутренним органам.
Я не думаю, что пояс это хорошая идея. Не слишком это хорошо для организма.
Хотя, мне попадались видео на ютубе с девушками, у которых пресс кубиками, и они использовали пояс при занятиях на пресс. Там, правда, не бег по лестнице был, а просто подъем ног к турнику и другие вариации качания пресса.
Значит, эффективность в таких поясах есть. Но они помогают скорей всего на последних этапах похудения, когда для прорисовки мышц надо убрать лишнюю воду.
Также, как это делают и детям. На занятиях классическим танцем поначалу носят широкие пояса из плотной резинки, пока ребенок не научится держать осанку, пресс и мышечный корсет самостоятельно.
Затем, когда мышцы в тонусе, пояс уже не нужен.
Взрослые могут носить обычные корсеты.
Но основное - это работа с мышцами. Если жира нет, заболеваний внутренних органов нет, а живот выпирает, тонус - никакой. Нужны:
проработка пресса. Только не следует слишком увлекаться. Один пресс мало что дает.
упражнения на общую выносливость, потому что упругие, подтянутые мышц на одной части тела, и дряблые на других - это невозможно.
упражнения для мышц бедер, ягодиц - развитые ягодицы визуально уменьшают талию по контрасту.
упражнения для спины. Выпирающий живот у людей с военной выправкой или танцовщиц - редкость. Связь между ровной спиной и положением живота очевидна. Если человек подтянут, то подтянут везде. Хорошая осанка - вопрос привычки, ее вполне реально добиться, в том числе и просто начав следить за собой в быту. Научиться красиво, ровно ходить, стоять, сидеть. Кстати, это очень полезно для долголетия и здоровья до самой глубокой старости. Один из моих учителей танцев говорил: спину надо беречь смолоду. А на востоке считается, что по состоянию позвоночника можно определять реальный биологический возраст. Если позвоночник в отличном состоянии, молод и сам человек.
Бока и живот- проблемная зона и для женщин, и для мужчин с определенного возраста.
Но сто помогает все же пусть не полностью убрать жир, но хотя бы привести в тонус.
Самое начала- небольшой комплекс физических упражнений.
Но только спорт-этого мало.
Питание.
Больше белка, меньше углеводов. Именно мучное и сладкое быстро "оседает" на тех местах, где не нужно, бока начинают выпирать, живот некрасиво выпячиваться. А значит меньше едим хлеб, сладости и прочие вредности.
Еще один важный фактор- ВОДА.
Пьем не менее двух литров чистой негазированной воды. Это и аппетит поможет под контролем держать и вес лишний скинуть. Организм получает воду- жиры уходят.
Кушаем правильно, немного занимаемся, много ходим пешком. И уже к маю месяцу бокам и животу можно сказать уверенное "прощайте"
Хорошо помогают шоколадные обертывания. Какао порошок запаривается кипятком до состояния густого теста и добавляется туда чуть-чуть красного перца. Затем эту вкусно пахнущую массу размазываешь по животу и бедрам, и оборорачиваешься пищевой пленкой. Можно ходить и выполнять всю работу по дому, можно сесть на велотренажер.Эффекта достигнете быстрее. Такие обертывания и с целлюлитом справляются. 2-3 раза в неделю эту процедуру нужно делать.
На первый взгляд, может показаться, что речь идёт о молочных продуктах. Но это не так.
"Белая диета" - это один из вариантов "цветоедения", если так можно выразиться. Кушаем почти все продукты питания, которые имеют белый цвет.
Подобный подход к питанию - не фантастика. Цвет продукта отражает его состав, его усваиваемость организмом.
Приступая к Белой Диете, не нужно думать, что цвет играет главенствующую роль, и никаких других ограничений не будет. Любая диета, в том числе и "белая", обязательно предполагает количество съеденного.
Белая диета - это одна из быстрых и разнообразных диет. Я думаю, стоит попробовать применить её.
Вот здесь краткое описание и примерное меню этой диеты.