Из личного опыта.
У меня их два.
1 Первый мой опыт -по совету гинеколога.
Перетянуть грудь эластичным бинтом.
При набухании и образовании комков в груди массировать и сцеживать потом снова перевязывать.
Ограничить в эти дни прием жидкости.
Скажу сразу, была адская неделя, вплоть до повышения температуры.
2 Второй опыт - статья в интернете.
В данной статье узнала, что не нужно перетягивать грудь.
Достаточно хорошего, удобного бюстгальтера.(и в ночное время не снимать).
И как бы это не звучало банально, свежей капусты.
Железы набухали, но на эти места прикладывала капусту и было значительно легче. (меняла каждый день)
Прием жидкости так же как и в первом случае снизить к минимуму.
Сцеживания были немного до облегчения, но не до конца.
Три дня и все пошло на спад.
Важно не допускать образования комков в груди.
Не перетягивайте, это гораздо легче переносится.
И конечно перед тем как отлучить от груди главное настрой.
Ведь это так же психологически не просто, как для мамы, так и для ребенка.