Это у всех такое, кто постоянно ходит в обуви, они постоянно сжаты и в основном давление на эти два пальчика, всегда утолщаются, чтобы не так больно было и ещё мозоли бывают именно на них, потому и грубеют. Обратите внимание, когда бываете на пляже или на отдыхе на море - немного стабилизируются, станут ровнее и потоньше, из-за долгого пребывания в воде.
А если посмотреть у тех, кто постоянно ходит босиком, может сельские жители, там нет такого эффекта.
Я каждый день почти в ванной пемзой обрабатываю эти пальчики, но всё равно они немного толще, я носила и тесную обувь, не то, что в королевской семье Великобритании, замечено, что они (женщины) носят обувь на размер больше...
Это прежде всего связано с сердечно или почечной недостаочностью, но больше всего с сердечной. Хорошо помогает спиртовый настой почек или сережек березы. Только пить нужно не разово, а долго. Если нет спиртового настоя, можно заварить березовые почки, купленные в аптеке на воде и длительно пить. Как разовое средство - мочегонное фурасемид. Но это сильное средство и часто его пить нельзя - вывод нужные организму элементы. Нужно укреплять сердце дыхательными упражнениями из системы йоги. Еще нужно провести очищение спиртовым настоем чеснока или клевера лугового. Это очищение очень эффективно, но пользоваться нужно осторожно. Если у Вас проблемы с сердцем, то чеснок и клевер (что одно, сочетать одновременно нельзя) нужно принимать дозами меньшими, чем это указано в рецептах на сайтах, посвященных лечению фитопрепаратами.
Насколько помню, передняя и задняя большеберцовые мышцы, несколько разные по функции. Передняя большеберцовая (поверхностная) - разгибатель и супинатор стопы, а задняя (глубокая) - сгибатель и супинатор.
Упражнение на переднюю большеберцовую - разгибание стопы в голеностопном суставе, например, стоя на пятках поднимать переднюю часть стопы. А задняя большеберцовая будет задействована с задней группой мышц голени (икроножной, камбаловидной, сгибателями пальцев) - при сгибании стопы в голеностопном суставе, т.е. в подъёмах на носки.
Как они называются в фитнесе..., да так и называются - подъём на носки (вообще, это упражнение для икр, а глубокая задняя большеберцовая просто участвует, специальные же упражнения именно на неё - это из области ЛФК при некоторых нарушениях стопы, а не фитнеса). И подъём носков с опорой на пятки - для передней большеберцовой.
Судорога - не произвольное сокращение мышцы.
Если говорить обычным языком, то судороги бывают в результате заболевания или из-за жизнедеятельности.
Основные причины судорог:
Жизнедеятельность.
- нехватка кислорода в мышцах(гипоксия): в результате не правильного положения конечностей в мышцы не поступает необходимое кол-во кислорода, что может быть причиной судорог;
- утомляемость, перенапряжение мышц;
- переохлаждение может привести к сужению кровеносных сосудов. что также повлечет не хватку кислорода и возможность судорог;
В результате заболевания:
- нехватка микроэлементов в крови (калия, кальция, магния, витамина Д)
- недостаток или переизбыток сахара в крови;
- остеохондроз позвоночника, который нарушает двигательные нервы;
- отравление(интоксикация) алкоголем;
- нарушения в головном мозге( в т.ч. инсульт)
При возникновении судорог в результате жизнедеятельности, вам нужно просто увеличить подачу крови в мышцы:
- положить конечность в правильное положение;
- при переохлаждении растереть мышцу или разогреть ее сделав физ упражнения;
- воспользоваться согревающей мазью;
**Если судороги начинают иметь регулярный характер, то как и в случае заболеваний, вам следует обратиться к врачу.
Самолечением в данном случае лучше не злоупотреблять**
Те места, которые интересуют автора вопроса, труднее всего подкачивать, они в первую очередь обвисают и становятся дряблыми у женщин, но чуть попозже. В возрасте 17-25 пока ещё все мышцы подтянуты. Но есть небольшие особенности строения у каждого человека, которые нас всех отличают друг от друга. И мужчин тоже, не только женщин. Вредные учёные вывели параметры идеального внутреннего контура нижних конечностей у женщин, им хочется, чтобы женщины, не расслабляясь, корректировали свои фигуры для того, чтобы доставлять мужчинам ещё и визуальное удовольствие. На самом деле идеал красоты относителен, как и всё, что нас окружает. Кому-то нравится ровный внутренний контур ноги от промежности, кого-то умиляют и возбуждают бугорки.
На самом деле разница в контуре связана с национальными и генетическими особенностями распределения мягких тканей ноги. В юном возрасте, пока ещё жировая прослойка невелика, особенно заметна разница. Это просто конституционные особенности строения тела женщины, которые варьируются. Форма ягодиц, лица, кисти руки или ступни ведь тоже не одинакова.