<h1>Расслабляющие тело и ум ментальные слайды.</h1>
<hr />
Внимание : не пишите про алкоголь, наркотики и психотропные средства. Вопрос касается в основном наших ментальных возможностей
<hr />
Порой из за насыщенного делами графика мы не успеваем... мы начинаем торопится, суетиться, "объять необъятное" нервничаем, перенапрягаемся, делаем тупости... Из-за всей этой кутерьмы запросто сбить нормальный биоритм нашего организма и спровоцировать нервно-мышечное напряжение (мышечный спазм) в шее, плечах, лице и т.д. и рискуем в перспективе получить хронические спазмы и напряжение, что чревато для душевного и физического здоровья.
Если оперативно ничего не предпринять(обычно это откладывается), человек превращается в неадекватный, агрессивный комок нервов неспособный эффективно действовать и принимать правильные решения. Понятное дело есть способы эффективного здорового расслабления : физические упражнения, баня, массаж, секс, медитация, фитопрепараты и т.д., но часто мы добираемся до этих методов уже "изрядно выжатыми" и " наломавшими дров" и затем задним числом понимаем, что не хватало расслабленного, адекватного, холодного ума .
<h2>Что делать?</h2>
Для профилактики напряжения лично я сам стараюсь не придавать излишней важности происходящему, порой отношусь играючи ... но не всегда хватает осознанности и настроения противостоять внешним обстоятельствам, суете, проблемам...
Мне пришла идея, что для оперативного расслабления хорошо бы уметь снимать напряжение силой мысли (яркими образами или установками а может ощущениями ...Ведь отлично иметь такое подручное средство для балансировки - " спусковой клапан давления " ) Предлагаю в этом вопросе поделиться своим опытом, соображениями а может и поэкпериментировать (поработать воображением ) Возможно даже есть универсальные умственные слайды для моментального расслабления.Расслабляйтесь люди на здоровье!