Не на правах рекламы, никаких ссылок, просто полезная информация. Правильная диета - дробное питание и правильное питание. Рекомендую найти информацию и отзывы в интернете о Energy diet. Скажу точно, помогает, если следовать инструкции. Я знаю лично 3 людей, кто сбросил 10-20 кг.
Не мучайте себя неправильным несбалансированным питанием.
Из-за разного могут быть проблемы с пищеварением и в первую очередь от плохих продуктов. От всевозможных диет и рекламируемого со всех элранов "правильного питания". Сколько натурального человек ест в своей жизни? В настоящее время в современном мире всё меньше натуральных продуктов. Да и они уже полунатуральные.
Я ем на завтрак гречку и, например, котлету. Потом часа через два ем яблоко. На обед у меня только суп (один из трёх: гречневый, вермишелевый, гороховый), где-то через часа 2 после обеда у меня мой любимый полдник, когда я ем йогурт (2ложки) и пью коктейль молочный (половина кружки). На ужин могу съесть либо макароны с курицей, либо рис с котлетой, либо картошку с огурцами.
Вроде и не страшная такая "диета". Естественно, можно и хлеб кушать, и что угодно, но только чуть-чуть (у хлеба советую отрывать верхушку чёрную). Попробуйте что-то типа такого. За две недели минус 3кг лично у меня. В общем, удачи в похудании :)
От любой. не зря же говорят "Каши мало ел".
тут скорее зависит от того, чем мужчина занимается. Физическим трудом и нет, в какие промежутки времени и т.д.
Если "полезная для мужчины" связано с мужской потенцией, то можно в любую кашу добавлять орехи, они насколько известно благоприятно влияют на "мужскую силу"
Диеты мужчин интересуют. Они их придерживаются более скрупулёзно, чем женщины и добиваются лучших результатов.
Это мои выводы от общения со знакомыми мужчинами, которые похудели при помощи различных диет.
Больше всего (до 40 кг) сбросил один знакомый перестав есть мучное, сладкое, жирное, копчёности и прочие нехорошие продукты. Поначалу пил коктейли гербалайф, потом смог обходиться без них. И всё это в деталях мне рассказывал на мой восторженный вопрос: "КАК???!!!"
Другой сосед тоже уже давно очень похудел на японской диете (без соли и сахара), остаётся стройным и звонким и тоже не стесняясь рекомендует свой способ похудения.
Есть ещё примеры.
Я даже скажу больше: мужчинам очень нравится когда восторгаются их результатами, которые действительно впечатляют, хвалят и делают комплименты. Поэтому они с удовольствием и гордостью за собственную силу воли делятся своими способами похудения и... вдохновляют меня на подобные "подвиги".