Слушать надо не "авторитетных людей",а свой организм! Безусловно,все организмы разные,соответственно, и действие любых лекарственных средств и витаминов будет проявляться по-разному. Одному подойдет как нельзя лучше,а у другого будет обратный эффект...
Я лично обеими руками ЗА синтетические витамины. Они меня вытащили из жуткой ямы.
Так получилось,что забеременела я на очень ослабленный организм - был низкий гемоглобин и лейкоцитов было 2,3 ( при норме от 4 до 9),что свидетельствует о сниженном иммунитете. За полгода отболела 6 !!! раз. Пока врач мне не сказала принимать витамины ( в моем случае, для беременных - Элевит). Так вот, они меня просто воскресили! Гемоглобин поднялся до нормы и лейкоцитов стало 7,8! И это за 2 месяца приема! Я почувствовала себя живой! Появилась энергия в теле! В общем,анализы и общее мое состояние доказали мне действенность ( ещё какую!) синтетических витаминов! Потому,все разговоры подобные считаю для себя неуместными! Я - живое и ходячее доказательство того,что синтетика,порой,очень даже нужна и важна!
После родов перестала принимать витамины и поплатилась за это! Пришлось возобновить. Потом делала год перерыва. За год не заболела ни разу! Сейчас поддерживаю себя другим витаминным комплексом также с перерывами,разумеется. Тоже довольна результатом и своими ощущениями. А из фруктов и овощей,увы,ничего сейчас не получишь! Безвкусные и резиновые! Да на куче химикатов взрощенные. У кого есть свои огороды - тому, да - витамины из аптеки не требуются! У этих людей все натуральное. Но жителям больших городов достать хорошие овощи и фрукты очень проблематично.