Питание в зависимости от фаз луны. советуют начинать с полнолуния и на убывающую, чтобы было легче худеть. А в новолуние, самое опасное время, т.к. тянет на особо калироийную пищу, следует стараться себя ограничивать. Если не ограничивать себя резко и во многои, то думаю, что вреда особого нет. Но нужно учитывать личные противопоказания. Польза очевидна - полмесяца диета, вторая пловина более щадящая, нет резких перепадов, можно плавно снизить вес.
Соль, или хлорид натрия, входит в состав крови, лимфы, всех клеток. Поэтому, я считаю, что не следует совсем отказываться от соли в своем питании. Летом человек усиленно потеет, вместе с потом выводится достаточное количество соли, которое, я думаю, все-таки необходимо восполнять. Людям, страдающим гипертонией, отеками можно летом уменьшить количество потребляемой соли, избыток которой как раз и способствует задержке жидкости и повышению давления. Как утверждают исследователи, мы и так употребляем гораздо больше соли с пищей, чем нам нужно для поддержания здоровья. Лучше всего если мы перейдем на малосольную диету, уменьшив количество соли до минимума, а будем получать ее из овощей (например, из свеклы, приготовив в жару холодный свекольник), огурцов, кабачков, редиса и нежирного мяса ( говядины, курица, индейка, кролик) и рыбы.
Особенность этой диеты уже отражена в название, нужно употреблять в основном продукты зеленого цвета (не менее 50%).
Польза тоже очевидна: фрукты и овощи зеленого цвета богаты клетчаткой, в них много витаминов и микроэлементов, а также антиоксидантов. Низкая калорийность еще одно достоинство зеленой диеты.
Что за бред? Существуют пожизненные диеты, назначенные врачем, я на своей диете уже 2 года и чувствую себя прекрасно, хотя возможно это относится к каким-то строгим, несбалансированным и неправильным диетам, которые и за 14 дней приведут организм к дефициту всех нужных веществ, но такие диеты и пробовать не стоит. Если диета правильно сбалансирована, и цель диеты - похудение и здоровье, она должна быть пожизненной. Вообще не вижу смысла во временных диетах для похудения.
#ИП означает интуитивное питание. Это не просто диета в обыденном понимании. Это своего рода осознанный выбор своего рациона. С одной стороны разрешается есть все что угодно, а с другой стороны порции должны быть не более объема одного стакана и не чаще чем раз в два часа. Можно кушать любые блюда, но есть правило - углеводы только до полудня.