Нет таких мышц, которые нельзя тренировать в период менструации. Тренировки можно продолжать в обычном режиме, ориентируясь на собственное самочувствие, возможно, несколько снижая интенсивность и нагрузку. Мышцы тут не причём.
Капли для носа несут в себе неприятный момент привыкания к ним.
Если ими пользоваться постоянно, то они перестанут помогать (это раз), могут быть причиной постоянной заложенности носа (это два) и они не лечат причины, а только ненадолго устраняют симптомы (это три).
Насморк все равно раньше чем через неделю не пройдет, а капли приносят очень недолгое облегчение и с каждым новым приемом их влияние все слабее и слабее.
Кроме того, организм таким образом отучается сам бороться с болезнью. А потому капли можно применять (но редко) в крайних случаях. Но лучше пользоваться народными средствами для полоскания носа (солевые растворы).
И еще очень весомый аргумент против капель: они истончают слизистую носа и приводят к хрупкости сосудов.
Будьте здоровенькие.
От верхнего 5-го зуба может перейти инфекция в нос через гайморовую пазуху. Лечите одновременно и нос,и зуб. Снимайте заложенность носа лекарствами и сходите к стоматологу. В стоматологии начните с рентгена, снимок прояснит диагноз. От разрыва кисты у основания зуба гной может пойти и в область вокруг зуба, и в гайморовую пазуху.
У нас помню в 10 месяцев сильный насморк начался. Педиатр прописала нам как раз Деринат по 2 капли в каждую ноздрю 3 раза в день (что хорошо - в этом флаконе уже есть пипетка). Она его очень рекомендовала, так как этот раствор считается действенным против ОРВИ, различных воспалительных процессов в носовых, ротовых путях и так далее. Мы его от силы дня 4 покапали, а нужно было больше. Просто за эти дни никаких улучшений не было, из носика у дочки ручьём сопли текли. И она от неприятного вкуса лекарства в добавок кричала. Вообщем перестали использовать Деринат, и купили сосудосуживающие капли. Там и лечение уже другое назначили. Сопли прекратились немного, дальше уже с кашлем и мокротой боролись.
Можно, в данном случае главное понимать, как правильно нужно выполнять упражнение и как работают мышцы. В первую очередь для себя лучше уяснить одну деталь - количество повторений не решает, нам нужно качество. По себе знаю, что на перекладине всегда хочется подтянуться большее количество раз, ибо кажется, что так будет лучше и тут начинаются дерганья, рывки и все прочее.
Основная задача, при массонаборе, которая стоит перед человеком, заключается в соблюдении всем хорошо известной технологии: количество повторений удерживаем в диапазоне от 6 до 12 раз, отдыхаем между подходами не более 120 секунд и выполняем упражнение не спеша, самостоятельно акцентируя напряжение на мышцах спины, а не просто вытягивая себя одними только руками. Лучше сделать 6 раз, сводя при этом лопатки, фиксируя тело (не болтаясь), всем разумом чувствуя, как работают мышцы, и не пытаясь при этом просто работать на количество. Если даже при качественном выполнении упражнения выходим за пределы 12 повторений - используем отягощения. Главное не спешить, делать все четко, размеренно и чувствовать свое тело. При этом, что не менее важно, хорошенько продумайте, как будете питаться, поскольку это действительно 75% успеха! Если мышцы не болят после занятий на следующий день - тренировка не удалась. И еще не забываем о том, что если есть боль в мышцах, нужно дать им отдохнуть. Микротравмы на мышечных волокнах обязательно должны восстановиться! Разумней будет заниматься через день, а то и по 2 дня отдыхать, давая организму возможность насытиться необходимыми веществами и подготовиться к следующей тренировке. Так рост только ускорится. Ежедневные тренировки - НЕ залог успеха, если мы не рассматриваем использование хорошего спортивного питания и профессиональные тренировки для дальнейших выступлений.