Подобные вопросы здесь каждую неделю. Видимо проблема приобретает масштабы эпидемии, что говорит, точнее уже вопит о состоянии современной медицины и неумении современного человека понять природу. Повторять ответы не буду. Отсылаю вас в другую тему.
Если у тренирующегося человека нормальное здоровье, правильное питание, от которого организм получает достаточное количество углеводов, уровень сахара не падает. Печень прекрасно справляется с потерями сжигаемого сахара в мышцах.
Чаще всего проверяю кровь на сахар с утра и натощак. Норма сахара в крови натощак не должна превышать 5,5 ммоль/л. Если у врача возникают какие-либо вопросы, он может направить вас на анализ крови после еды. У здорового человека уровень сахара в крови после еды не должен превышать 7,8 ммоль/л.
Причина повышенной глюкозы в крови в том, что она не доходит до клеток в полном обьеме, а часть ее остается в сосудах.
Инсулин забирает лишнюю глюкозу и складирует в организме, и кроме этого организм пытается излишки глюкозы вывести через органы выделения.
Бороться нужно не с повышенной глюкозой, а с недоставкой ее в клетки. От снижения глюкозы в крови, в клетках организма ее достаточно не станет.
От недостатка глюкозы в клетках развиваются дальнейшие осложнения - клетки отмирают или теряют свои функции.
Диабет надо излечивать не инсулином, не препаратами, а правильной диетой, которая восстановит доставку глюкозы из крови в клетки.
Глюкоза в крови увеличивается от неправильной диеты - недостаточно уменьшить углеводы, организм надо накормить веществами, которые должны увеличить транспортировку глюкозы из крови в клетки организма, и там расходоваться.
Я думаю что нормы сахара пересматриваются по одной простой причине. Если этого не делать, то придется признать диабетиками многие миллионы человек. Ставить их на учет и лечить. Этого не потянет ни один бюджет стран мира. Скоро и так диабетиков будет полмиллиарда на Земле. Это просто какая-то страшная эпидемия. В России их сейчас официально 4.5 млн человек. При чем диабет молодеет. Если раньше болели в основном немолодые люди, то сейчас много больных молодых людей и даже детей. При чем у них диабет, как правило первого типа. Когда поджелудочная железа совсем не работает в плане выработки инсулина. Я знаю человека, который заболел в 7 лет и колется инсулином вот уже 43 года не менее двух раз в день.
Что касается норм, то я знаю, что их измеряют в конкретное время и рассчитывают по способности организма поглощать глюкозу. Человеку измеряют сахар натощак, дают глюкозу и через два часа снова измеряют глюкозу. Если уровень становится выше, по нему и определяют болен человек или еще нет. Если не очень болен сидит на диете и таблетках. Если болен, садится на инсулин.
Ну а так измеряется натощак и определяется норма. Для молодых это 5.5-6 ммоль на литр. Для стариков до 7.5 ммоль на литр. Слышал, что в США эти нормы сильно завышены. Слышал про цифры 12 и даже 15 ммоль на литр. Но в интернете документальных подтверждений не нашел. Поэтому пишу непроверенные данные и предупреждаю об этом. Итак вот таблица по которой определяются критерии работы поджелудочной железы.