Для глаз самым полезным цветом является зеленый. Потому, когда человек находится на лоне природы он отдыхает, а зрение легче восстанавливается. Таким образом, нужно себя окружать зелеными предметами, не пренебрегать голубыми и синими оттенками.
Сходите к окулисту и он возьмет анализ шелушащейся кожи, возможно лечение будет совсем простое с помощью какой либо мази и смены подушки , на которой вы спите,не гадайте и не пробуйте самостоятельно различные средства лечения, не испытывайте дискомфорт.
К сожелению стандартного и действительно эффективного лечения пигментной дегенерации сетчатки не существует. Могут назначаться стимулирующие процедуры - электро- и магнитостимуляции - с целью "расшевелить" больную сетчатку, заставить выжившие фоторецепторы принять на себя функции погибших и попытаться как-то приостановить естественное течение болезни. Кроме того, доктора могут прибегнуть к так называемой вазореконструктивной операции, с помощью которой пытаются улучшить кровоснабжение сетчатки. Все эти процедуры имеют ограниченную эффективность.
Однако верю что для каждой болезни есть лечения надеюсь найдут скоро и для пигментной деградации сетчатки.
Возьмите себе за правило делать небольшие перерывы каждые полчаса-час. В это время глазам нужно давать отдых и постараться их не нагружать (то есть, телефон/книгу/планшет и что там у вас еще есть - все это откладываем в сторону). Можно в качестве профилактики выполнять после этой передышки какую-нибудь гимнастику - очень хвалят комплексы по Норбекову и по Бейтсу. Кроме того, я бы порекомендовала вам по возможности пять-десять минут подвигаться, потянуться - это улучшит кровообращение и снимет напряжение в мышцах, освежит голову.
Очки для работы за компьютером я лично не пробовала, но друг из техподдержки провайдера души в них не чает, говорит, что они здорово облегчили ему жизнь, так что попробуйте подобрать и себе качественную модель.
Скорее всего вас "укачивает", что говорит о слабости вестибулярного аппарата. Меня, например, с детства укачивает в любом транспорте. А о качелях и каруселях лучше не вспоминать.
Кстати, на меня плохо воздействуют и повороты съемочной камеры, которыми изобилуют фильмы с погонями и крутыми виражами. Даже компьютерные игры "машинки", если гипотетически я нахожусь за рулем, вызывают вполне натуральное укачивание.
Резкая смена картинок перед глазами способствует головокружению. А упражнения для глаз создают визуальное укачивание. Попробуйте потренировать вестибулярку, вращаясь, например, на компьютерном стуле.