Для избавления от страхов существует такой психологический метод, как десенсибилизация. Суть довольно проста: мы приближаемся к источнику страха настолько, что страх испытываем достаточно сильный - но переносимый. И находимся там, пока страх не уйдет. Или хотя бы не снизится существенно. Еще приближаемся к источнику опасности - снова привыкаем, пока уровень страха/тревожности не снизится. Еще ближе...
И так далее. Естественно, это в самых общих чертах.
Подобным образом снимаются всевозможные страхи: воды, огня, животных... По сути, чего угодно.
Но! Вот со страхом сложнее. Нет, снять его - без проблем. А... нужно? Это витальный страх, однозначно служащий для защиты нашей жизни. Вам оно нужно? Когда-то на психфаке мы задали аналогичный вопрос - о снятии страха высоты у детей - преподавателю. Та ответила однозначно: "Страх высоты - не снимается!" И пояснила: технически-то он без особых проблем снимается, но снимать его не нужно. Если вы не альпинист, не каскадер и пр. - то не нужно его снимать.
Мыть окна надо периодично.То есть по мере загрязнения.Смотреть в окна которые от грязи практически не пропускают свет никому не приятно.Насколько я заметил наоборот люди перед зимой моют окна.Ведь впереди несколько месяцев мороза.А в мороз окна не вымыть.
В магазинах сейчас продают специальные приспособления для мытья окон, с одной стороны губка, с другой скребок, называется, по-моему, стеклоочистителем. Также имеются средства для мытья стекла. Я в последнее время мою окна так, наливаю в ёмкость воды из под крана добавляю средство для мытья посуды, промываю стёкла и рамы, потом смываю чистой водой, сгоняю скребком воду со стёкол, протираю всё чистой тряпкой, потом прохожу ещё старыми газетами по стёклам. Мыть лучше в пасмурный, безветренный день,насухо протирать рамы и резиновые уплотнители внизу, чтобы не портились от влаги и моющих средств.
Окна нужно мыть как минимум по мере загрязнения!!! Хоть каждый день!!!))) Обычно это делают 3-4 раза в год! Раза два летом, вначале лета и в конце. Я мою ещё перед новым годом и перед пасхой. Теперь, у кого установлены пластиковые окна, это не составит большого труда - зимой или весной не нужно расклеивать окна чтобы хорошенько вымыть их!!!
Уменьшить проем окна можно, замуровать тоже никто не запрещает. Единственное требование, не изменять внешний облик фасада здания. То есть с улицы ваше замурованное или уменьшенное окно не должно выделяться из ряда вон.
Увеличивать оконные проемы нельзя, так как внешняя стена многоквартирного дома является несущей, ослабление этой стены может привести к обрушению здания.