Не знаю, как пять, а вот пару килограмм мне удалось скинуть месяца за два. Я просто перестала есть конфеты ,сладости и самое главное, мучное (хлеб, булки, печенья).
Сначала приходилось терпеть-не есть привычные печеньки, потом спокойно их не ела, привыкла без них.
Правда сладкого хотелось, ведь два месяца не есть, я приучила себя есть не сладкий творог, политый медом, курагу, чернослив, орехи.
Больше на свежие фрукты налегать и овощи.
Самое главное, это дозреть, понять и иметь действительно желание в чем то себе отказать ради более важного.
Когда скинула два килограмма, потом просто продолжала все полезное есть и изредка баловала себя тем, что ела раньше, вес лишний постепенно стал уходить, а организм стресс не испытывал.