Иммунная яма в основном бывает у млекопитающих животных. При родах младенец получает от матери пассивный иммунитет. И вот тот период, когда пассивный иммунитет уже не работает, а активный (свой собственный) еще не выработался и называется иммунной ямой.
К сожалению, никакими. Физиотерапевтические процедуры не укрепляют иммунитет-по крайней мере, нет ни одного научного исследования, которое бы это подтвержджало. Кроме соблюдения гигиены, полноценного питания, свежего воздуха и вообще здорового образа жизни, нет средств для поддержки иммунитета.
Если у человека нет серьёзных проблем ( аутоиммунные заболевания, иммунодефицит), то его иммунитет в порядке, и нет смысла его проверять. О проблемах с иммунитетом говоря, например, тогда, когда человек заболевает обычной простудой, и она перерастает во что-то более серьёзное, когда он не может выздороветь от обычной инфекции, но не тогда, когда он просто болеет 5-6 раз в год ОРВИ. Если же проблемы действительно серьёзные, может быть назначена иммунограмма. Делать её здоровому человеку нет смысла,она может быть неправильно трактована, после чего большее, что вам предложат - это подкрепиться какими-нибудь новомодными иммуномодулятроами, чтоб создать видимость лечения.
Почитайте здесь:http://forums.rusmedserv.com/showthread.php?t=317948&highlight
Вот прекрасный рецепт укрепления иммунитета:
Возьмите равные (по весу) части лимона, имбиря и мёда. Лимон и корень имбиря нужно смолоть в мясорубке. Всё смешать и залить мёдом. Полученную массу хранить в банке с плотной крышкой. Принимать по столовой ложке перед едой.
Нужно отставить все вредные привычки,особенно(алкоголь в меру)курение,а вот занятие спортом,
правильное, режимное питание,можно взять на вооружение.Меньше употреблять сахар и соль, -сахар лучше заменить
мёдом. Ещё в осенний и весенний периоды можно пропить витамины. Вот тогда ваша иммунная система будет в порядке.