Обычно при недостатке йода в организме - в первую очередь страдает щитовидная железа, происходит увеличение щитовидной железы по причине недостатка йода , появляются симптомы заболевания щитовидной железы.
Если в организме недостаток йода - обычно появляется вялость, снижение работоспособности, утомляемость, плохое настроение, частные головные боли.
Можно обратиться внимание на состоянии кожи и волос. Появляется сухая кожа, теряют свою здоровую структуру - волосы, ломкие даже ногти.
Обычно при недостатке йода в организме - принимают йодсодержащие препараты, например - йодомарин.
Можно употреблять продукты богатыми йодом - больше относятся к морским продуктам, это - морская или йодированная соль, морская капуста, орехи, морская рыба и т.д.
Справиться с недостатком йода -можно, если после консультации врача употреблять препараты на основе йода.
В детстве у меня была немного увеличена щитовидка. Так вот, я помню, что врач строго-настрого наказал мне чаще кушать гречку и морскую капусту. Мама меня ими так и пичкала. Бррр(
И, если к гречке я еще нормально отношусь, то морскую капусту до сих пор изредка пробую (на всякий случай, вдруг, уже прошло) и она неизменно вызывает у меня рвотные позывы. Простите, уж, за подробности.
Так что я очень обрадовалась, когда в массовое обращение вошла йодированная соль.
А еще - можно смело трескать кальмары, яйца, морскую рыбу, молоко, грецкие орехи и сыр.
Поскольку бор отвечает в нашем организме за преобразование витамина Д, то при его нехватке развивается остеопороз (снижение плотности костной ткани), особенно у женщин.
Другие симптомы нехватки бора: снижается иммунитет и умственная активность; меняется состав крови – может развиться анемия, тромбоцитопения; нарушается жировой и белковый обмен.
Дефицит бора приводит к артритам; нарушению гормонального равновесия; вызывает нарушения минерального обмена – особенно магния, фосфора и кальция; у детей может замедляться рост.
Человек, организм которого испытывает нехватку или дефицит бора, теряет способность сосредотачиваться, его реакция становится замедленной, внимание рассеивается, появляется сонливость. Таким людям, например, бывает сложно щёлкнуть пальцами, или прослеживать взглядом движение мыши по экрану монитора – всё это говорит об ухудшении работы центральной нервной системы и мозга.
Не хватает витамина А, ретинола, витамина Е. Причинами трещин на пятках могут быть авитаминоз, ношение тесной неудобной обуви с синтетическими стельками. Влияют и проблемы со здоровьем: гастрит, диабет, болезни почек, грибок, сбой эндокринной системы. Могу поделиться личным опытом. Я никогда не пользовалась и не пользуюсь для мытья пяток ничем, тверже мочалки. Ни в коем случае, никакими пемзами и тому подобными твердыми и грубыми вещами. Поэтому кожа на моих пятках осталась мягкой и нежной, как у 15-летней девочки, хотя мне намного больше лет. От пемзы кожа на пятках грубеет и твердеет. Однажды кожа на пятках стала трескаться. Через недели две это ,как-то, само-собой прошло. Я обратила внимание, что за 5 дней до этого каждое утро ела 1 ложку меда. И действительно, с тех пор, как только замечу, что пятки стали чуть жестче, не жду, пока еще хуже станет, сразу начинаю есть мед по-утрам. Пятки по-прежнему, в прекрасном состоянии. Чего и вам желаю.
Заболевание щитовидной железы у меня наследственное, еще моя мама страдает этим заболеванием с юности. Первое, на что стоит обратить внимание, это увеличение щитовидной железы. При любой патологии, будь то тиреотоксикоз или же гипотериоз, щитовидная железа будет увеличена. Поэтому, при обнаружении такого симптома, эндокринолог, как правило, направляет пациента на сдачу гормонов щитовидной железы и лишь по их результатам может со 100 % уверенностью говорить о том, повышено ли содержание йода в организме, или же наоборот, понижено.
По симптомам довольно сложно определить патологию. Так как для каждого человека, эти заболевания могут протекать с индивидуальными особенностями. Многие говорят о том, что при повышенном содержании йода, быстро поправляются. Мне же, врач, сказала, что при избытке йода, люди как правило, худеют. Моя мама полная, я худая, и у нас с ней одинаковый диагноз. Говорят так же, о раздражительности. Опять таки, моя мама спокойная, я нервная.
Поэтому, для точной диагностики териотоксикоза, необходимо в первую очередь сдать кровь на гормоны. Так как только этот анализ сможет дать точный результат.