В общих чертах, простым языком, стресс определяется как общее не спокойствие, выраженное в том что организм приводится в состояние которое можно описать как желание или убежать или бороться до конца. Повышенное нервное напряжение требует разрядки и если она не наступает, то следует период вялости, апатии или повышенной раздражительности, агрессивности.
Как-то мой бизнес нарвался на хорошие штрафные санкции. Я был в повышенном стрессе и депрессии одновременно. Обратился я тогда к знакомому прокурору за советом и по возможности за содействием.
Я рассказал ему всю историю, очень сильно нервничал, естественно. На что он (прокурор) мне ответил простой, как оказалось, мудростью.
- Ты,- говорит,- ничего не украл, никого не убил, не совершил никакого уголовного преступления, ведешь законопослушный образ жизни. А ошибки и административные правонарушения, мы, и даже я, совершаем в день по "тыщу" раз. Почему? Потому что, это естественно, мы люди и мы ошибаемся. Следовательно, этого ненужно стыдиться или бояться, иначе, так никаких нервов ни на что не напасешься.
А закон, в частности административный Кодекс, призван указывать нам на эти ошибки и наказывать лишь за то, что бы впредь, мы были более внимательными и ответственными в своих дальнейших решениях и действиях по отношению к действующим законам и правилам совместного проживания в обществе и государстве, которое защищает наши права и свободы как человека, так и гражданина этого государства.
После этого, мне стало жить как-то легче. Вроде, как прозрел и теперь не смотрю на каждого, например чиновника, как на личного врага, а всего лишь как на человека, призванного блюсти интересы государства.
Возникает вопрос: а вам это точно поможет, вы уверены? Если вас это действительно успокаивает и снимает стресс, купите в спортивном магазине куклу - Герман называется и молотите ее, пока не устанете. В офисах японских компаний даже есть специальные комнаты для снятия стресса есть. Сделана специальная шумоизоляция и установлен резиновый муляж начальника. Хочешь, поколоти его, хочешь поори и выскажи все о нем. Кстати крик от души даже больше помогает. А вы если какую нибудь вещь поломаете, впадете в другой стресс, уже от того, что нужную вещь испортили.
Подробнее о снятии стресса ЗДЕСЬ
Многие люди живут с доходом 25 000 тысяч рублей и не отчаиваются.
Если ваша девушка страдает из-за 25-ти тысяч пусть попытается заработать дополнительно хотя бы десять - у вас на двоих будет уже 35 т. р.
За страдания никто не платит, даже если они профессиональные.
Катарсис это относится к потрясению души, чаще употребляется в искусствоведческой среде.
Панические атаки могут быть вызваны истериками той же, страдающей девушки, которой не хватает денег.
Здесь нужно различать, чем вызван стресс. Травмой физической или психической. Если физической, то только упражнения, воля к победе, постоянные занятия и тренировки, хотя бы того, что осталось. Если психика "треснула", а не кость, то нужно сконцентрировать себя на том осознании, что огромному количеству людей вокруг ещё хуже, чем тебе, и им нужна помощь. И помогать, помогать, помогать, до посинения. Так поможешь себе. Есть и другие способы, но это лучшее. Всех благ.