Во-первых это еще относительно нормальные температуры для ноутбука. Во-вторых нужно провести чистку вашего ноута, так как перегрев может быть из-за пыли и загрязнений, а профилактику нужно проводить раз в год, может даже заменить кулеры. В третьих нужно купить охлаждающую подставку.
Сотрите сухой, чистой тряпочкой. Я так всегда делаю. Если хочется хайтека (ну, типа, темопаста засохла), то купите коробку с сухими и влажными салфетками для ухода за оргтехникой. И трите сначала влажной, потом досуха сухой салфеткой.
Чиллеры бывают разные... Мне например достался СЕРИИ 30RW И 30RWA - Это очень мощный Чиллер он используется для охлаждения закрытых концертных залов. В таком помещении можно охлаждать целый комплекс Крито-Ферм, где можно охлаждать очень много процессоров за раз. Но чтоб для одного процессора, - не слышал о таком. Хотя, видел рекламку о покупках из Китая через Али-экспресс.
Термопасту можно купить не только в специализированных радиоэлектронных магазинах, но и в любом компьютерном магазине, а уж их в каждом городе предостаточно. Правда, подается она там обычно в небольших тюбиках или шприцах по 3-5 грамм, стоит совсем не дорого.
Естественно,для достаточного охлаждения,рекомендуется вообще намазывать на поверхность самого процессора так,что бы плёночка была прозрачна. Толстый слой термопасты,не желателен,он только усугубит охлаждаемость. Запомните. Термопаста,не для того,что-бы охлаждался процессор,для этого,есть куллер. Термопаста для того,что-бы процессор отдавал тепло радиатору засчёт терпомасты,для этого существует и должна быть прослойка,между радиатором и процессором. Лично мне,3 грамм хватает на 1 год.