А может вам нужно не выплакаться, а просто выговорить все, что в душе накопилось.
Тут есть несколько вариантов:
просто рассказать это все незнакомому попутчику,
выговориться своей подруге, но чтобы она просто вас выслушала,
можно походить на сеансы к психолгоу или психотерапевту, они вам не только помогут высказать все, что на душе накопилось, но и по другому на многое взглянутьт, а так же обрести внутреннюю гармонию.
Если же все эти варианты вам не подходят, по каким-то причинам, попробуйте писать все свои мысли, недовольства и обиды в тетради, возможно, после этого некоторые проблемы вам покажутся ничтожными, а с другой стороны, когда человек выговаривает или же пытается ЭТО( то, что хочется выплакать) превращает в фразы, а не просто в обрывки мыслей, то все порой становится несколько другим. А так же, может вы и ответы найдете для себя в своих же, оформленных на письме мыслях. Просто пишите, как исповедь, что тревожит, почему, а почему я так реагирую на это.