Вы не забудете его пока не выплачете его из себя и не устанете от самой себя же. Поэтому:
1) плачете столько, сколько нужно.
2) купите вина, выпейте, можно много, напейтесь в общем. Можно с подругой, можно одной. Поревите еще, посмотрите фильм грустный или психологические тренинги, советую Милу Левчук, мне помогло. Пожалейте себя. Я серьезно. Но только один вот этот вот раз, когда вы позволили себе эту слабость. Так вы чиститесь.
3) Проснитесь следующим утром с четким осознанием, что так дальше продолжаться не может. ХВАТИТ НЫТЬ И ЖАЛЕТЬ СЕБЯ!
4) Возьмитесь за свою жизнь - новая стрижка, любимое хобби, поход в салон красоты, запись на фитнесс, смена работы возможно, в обще все что сделает вас счастливой здесь и сейчас.
5) Съездите в путешествие. Если не далеко, то хотя бы в ближайший гостиничный комплекс на природу. Смена обстановки будет полезна. Желательно с подругой.
6) Не будьте одна - не отказывайтесь от приглашений подруг или зовите их сами - кино, кафе, выставки, совместная йога.
7) Не смейте заходить в соцсети этого мужчины.
8) Откройтесь для других мужчин и примите чьи-нибудь ухаживания
9) А летом все же возьмите отпуск и поезжайте туда, где можно подчерпнуть адреналина и эндорфинов. Как план Б простой парк аттракционов - повизжите, выплеснете эмоции.