Лучше та, что вам порекомендует врач-диетолог на основе ваших анализов.
Хвататься за спасительные экзотические названия диет и непонятные личности, их предлагающие довольно опасно.
От гречки вроде еще ни кто не умирал, но вам не будет легче, если откроете этот список. Что касается упомянутой женщины, то мало ли бабок-повитух в деревнях и городах? Попробовать рецепты всех за остаток жизни невозможно.
Разница именно в слове МОНО.
По принципам монодиеты выбирается либо один продукт, либо его содержание. Например, в пищу разрешается только белок.
Пример распространенный монодиеты-диета Дюкана.
В рационе в большинстве своем белки.
Для поддержания фирмы, а так же для снижения веса эта диета вполне подходит.
Но для здоровья не рекомендуется.
Потому что для организма важно получать и белки, и углеводы, и жиры. Но в правильном соотношении.
Диета, как и монодиета-опасные слова.
Лучше помнить про ПП.Правильное питание.
И все будет хорошо.
Избыток белка вреден для организма. Нагрузка на почки, лишний холестерин.
Как и любая моно-диета , впрочем, организму пользы не принесёт. Ограничить нужно - углеводы. Питаться по-немногу, но часто. Никакого Фаст-фуда, газировки, пить надо просто чистую воду. Плюс физическая активность.
Да, все про это знают! Только, на практике тяжело применять. К сожалению, другого пути нет, правильное питание должно войти в привычку.
Здоровья Вам и удачи.
Антихолестериновая диета, как можно догадаться их названия, - это диета с пониженным содержанием холестерина. В первую очередь исключаются жирные продукты, рафинированные жиры, а также яйца, сыр (особенно после термической обработки), жаренный картофель и т.д.
Хочу отметить, что такая диета была популярна несколько десятилетий назад. С тех пор сделано несколько открытий. Сначала диетологи открыли "хороший" холестерин, реабилитировав тем самым яйца и вернув их в диету. А сейчас уже выяснилось, что организм человек сам великолепно превращает "хороший" холестерин в "плохой", и конкретных рекомендаций на настоящее время нет.
Такая диета есть. Можно кушать всё, что хотите, но очень маленькими порциями и часто, 5-6 раз в день. Только такие тяжёлые продукты, как сало, пирожные, пирожки, беляши и тому подобное есть лучше в первой половине дня. А во второй половине дня стараться кушать что-нибудь более лёгкое и,главное,не есть перед сном. Меня этому научила подруга, действительно, работает. Так что кушайте сало на здоровье, главное, понемногу. Сало очень полезно, кстати, особенно, зимой.