Ни для кого не секрет, что спортсмены, которые занимаются спортом профессионально, как правило, уже гадам к 40 испытывает большие проблемы со здоровьем, поскольку во время своих спортивных тренировок, выступлений, занятий они использовали ресурсы своего организма на полную мощность.
Пример спортсменов есть тот показатель, по которому можно судить о вреде излишней физической активности.
Тоже самое можно сказать а непосильным физическом труде, как например, на каторгах. Выживали только самые сильнейшие и то основательно подорвав свое здоровье.
Так же примеры малоподвижного образа жизни дают нам понять, что недостаточное количество движения тоже вредит нашему здоровью.
Там где кровь тире жизнь.
Движению крови в организме, движению лимфы способствуют именно физический труд и физические нагрузки.
Не нужно себя излишне жалеть, нужно стараться выполнять посильную физическую нагрузку.
Особенно если вы занимаетесь интеллектуальным трудом и много времени проводите сидя за компьютером или за письменным столом.
Таким людям хорошо приобрести увлечением в виде танцев, пилатеса или скандинавской ходьбы, плавания, йоги, езде на велосипеде.
Просто ходите ежедневно или гуляйте с собакой, занимайтесь огородничеством и садоводством это тоже посильная физическая активность на свежем воздухе.
Так что золотая средина во всём оказывается лучше.