Хорошее лекарство.
Применять это средство нужно как написано в инструкции,там все подробно расписано - рассчитывается доза в зависимости от массы тела.
Но очень часто такие очистки проводить не следует. Во-первых, это не самый приятный процесс, а во-вторых, могут быть проблемы с кишечником в дальнейшем. 1 очистка кишечника в 2-3 месяца вполне достаточна для достижения эффекта.
Не соглашусь с предыдущим оратором, что жиры опаснее чем углеводы.
Мне кажется что дело не в жирах и углеводах, ведь и те и те дают нам энергию и жизгеннонеобходимы.
Жиры очень тяжело усваиваются, если в желудки мало кислотности, и чаще уходят в туалет. А углеводы быстро усваиваются и в принципе им ничего не нужно. Малое время расщеплениях и далее все углеводы идут в энергию нашего организма. Склоняюсь к вреду углеводов.
Но я считаю что главным врачом является калорийность продуктов. Больше калорий - больше энергии - некуда девать - лишний вес привет.
Диетта Магии. Очень легко переносится, вкусная, разнообразные продукты. Продолжительность месяц. Мой результат -10 кг и не возвращаются. И еще, я сидела на "прекрасной" гречневой диете три "замечательных" недели. Ушло 12 кг, но на гречку я теперь смотреть не могу, плохеет даже от запаха. Диета эта трудная, но очень эффективная.
"Жевательная диета" - одна из классических диет для похудания или контроля веса. Ее автор - Хорас (Гораций) Флетчер (1849 - 1919), по прозвищу "Великий жующий". Суть диеты проста, и при этом гениальна: каждый кусок любой пищи пережевывать не меньше 32 раз. То есь едите все, что и прежде - но жуете - не наспех, а тщательно и не спеша. Даже каши, соки, пюре и супы. Абсолютно всю пищу.
Суть и принцип в том, что увеличивается время приема любой пищи. И вы успеваете ощутить насыщение до того, как переедите. То есть сама идея: есть как можно медленнее. Подтверждаю, на личном опыте: да, медленно ешь - чувствуешь, что наелся. Поскольку обычно чувство насыщения приходит к нам через некоторое время после того, как мы реально наелись. Всю эту паузу - минут 15 - мы все еще не ощущаем себя сытыми и успеваем употребить лишнего.
Ну а привязка к количеству жевательных движений - удобный способ удлинить прием пищи, заняв при этом голову не мыслями о еде, а подсчетом числа жевательных движений.
Ну и в качестве дополнительного "бонуса" - тщательно пережевывать пищу, говорят, полезно для пищеварения. Да и питательные вещества лучше усваиваются - значит, съесть понадобится меньше и потому целесообразно будет уменьшить порции...
Все равно же: станете есть медленно - наедитесь меньшим количеством.
Как-то так.
Это нездоровое похудение, потом когда начнете кушать как обычно, эти килограммы вдвойне опять наберете, поэтому подумайте 100 раз нужно ли вам такое похудение.
Кушайте на завтрак овсяную кашу и чай или кофе без сахара.
Потом можете перекусить фруктом.
На обед можно вареную рыбу и отварную грудку с гречкой или рисом
На ужин творог обезжиренный
И пейте больше воды около 2 литров в день, включи обязательно витамины,желательно включить физические нагрузки.
Диет и вариантов множество, подберите для себя индивидуально