У стариков усвоение витамин, микроэлементов происходит хуже, чем у молодых. К тому же у стариков накапливается определенное количество болезней, при которых нормальный уровень микроэлементов в крови, способствует их полноценному и здоровому существованию организма.
Многим помогает, ведь пожилые люди очень часто совсем никому не нужны, им даже слова бывает не с кем сказать, а в интернете есть общение, пусть даже виртуальное, есть своя жизнь, развлечения, фильмы, информация. Это ведь настоящее спасение от депрессии, особенно когда она связана с одиночеством и с невостребованностью.
Безусловно, женщина, о которой пишет автор вопроса, давно занимается физическим трудом, она хорошо натренирована. Но ещё и генетически здорова. Многие люди, работавшие физически, к пожилому возрасту, всё равно имеют букет болезней, которые не дадут ему возможности работать(гипертоническая болезнь, атеросклероз, ишемическая болезнь сердца). Имеет значение и образ жизни, который вёл и ведёт человек, здоровое питание, отсутствие вредных привычек.
Возможно это нервное истощение или эмоциональное выгорание. Если первое, то стоит пропить люьые витамины группы В, если второе, то стоит сменить деятельность, которой Вы в данный момент занимаетесь. Например, работу. Если это не реально для Вас, то могу посоветовать другой вариант. Если работа связана с умственным трудом, но больше в свободное время напрягайте руки, например, вязанием, шитьем и т.д. Если связана с физическим трудом, то наоборот. Слушайте музыку, смотрите легкие мелодраммы, а можно и почитать. Вообщем нужно научиться переключаться. А хорошие эмоции можно брать от общения с детьми и животными, а также с природой. Ну и как медик, рекомендую сдать кровь на Ферритин. Это белок, связывающий железо. Не путайте с гемоглобином! При его снижении в крови могут еще и волосы выпадать! Здоровья Вам!
Для поднятия жизненного тонуса нужен витамин С, в какой форме -выбирать вам: либо стакан свежевыжатого сока апельсина каждое утро, либо в шипучих таблетках или в комплексе витаминов... Но лучше не спешить, делать всё по мере поступления, тем самым вы не надорвете сил, правильно рассчитаете время и не растеряете свой оптимизм сделать задуманное. Короче, не задумывайте многое!