Первая причина, это
интенсивность тренировок.
Во время занятия в спорт зале,человек должен выкладываться полностью. Но некоторые устают на работе и приходят в спортзал как бы отдохнуть. И когда тренер требует от них самоотдачи, то тренироваться начинают еле еле. Если вы пришли в спорт зал,то надо заниматься.
Вторая причина,это
Неправильное питание. Многие уверены, что питаются правильно. Но при этом набирают киллограимы. Может стоит проверить себя и начать вести дневник питания? Заносить туда все, что вы сьели и выпили. Спустя неделю, проанализировав вместе с тренером ваш рацион, вы наверняка обнаружите, что употребляете в пищу ненужные продукты.Но именно они являются преградой на пути к достижению цели.
Третья причина это
Плохое настроение
Нужно приходить в спортзал с удовольствием, с радостью заниматься, в приподнятом настроении. С мыслью, что вы ждете следующего раза, чтобы пойти в клуб. А не заставлять насильно свой организм двигаться,не чего хорошего из этого не выйдет.
Четвертая причина это
Неопределенная цель, человек, обязательно, перед тем как начать заниматься спортом, должен поставить перед собой цель. Определить, чего именно вы хотите добиться: похудеть, или на обород набрать вес, сделать упругой кожу, сохранить здоровье и тд...
И тд... причин на самом деле много...можно писать и писать. не соблюдая и не зная этого не когда не получите нужного результата. Это самое элементарное, я не говорю уже про обмен веществ и тд...